使用艾叶泡脚可以驱寒养生

字号+来源:99健康网 2018-10-23 14:01 我要评论() 收藏成功收藏本文

  艾草是常用的中药之一,除了用来作为艾灸材料以外,艾草还可以用来泡脚,降火作用尤其有效,特别是对于内热引起的肝火,用艾叶泡脚降火效果更好。

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  艾叶泡脚有什么好处?

  1、艾叶泡脚助驱寒

  俗话说“寒从脚下起”,脚凉会影响气血运行,艾叶泡脚有助驱散寒气,促进血液循环。

  2、艾叶泡脚治感冒

  感冒发烧时泡脚有助退烧,缓解流鼻涕、咳嗽症状,对缓解肌肉酸疼也有一定帮助,还可以喝生姜红糖水帮助治疗

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  3、艾叶泡脚治湿癣湿疹皮肤瘙痒

  艾叶对真菌有抑制作用,泡脚有助缓解真菌引起的皮肤问题,有助去除皮肤表面及毛孔内的有害细菌,调整机体内分泌的平衡。

  艾叶泡脚要注意什么

  第一,泡脚时间不宜过长,以20~30分钟为宜,后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗,也不可时间长,多泡几次就会有改善的。

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  第二,最好睡前泡脚,但要饭后一小时。

  第三,以温水40-50℃最合适,用浴巾覆盖木桶,不仅能达到保持水温的目的,又能使膝关节置于桶内,提升膝关节温度。

  第四,浸泡前后喝1杯水,以利新陈代谢及体液的补充。(参考网站:39健康网)

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