薄荷的6大功效 女人三个时期别用养生

字号+来源:99健康网 2018-09-04 18:02 我要评论() 收藏成功收藏本文

  薄荷在炎热的夏秋季节给人以清凉感,是卫生部发布的82种药食同源的植物之一,既可以入药,也可以食用,具有保健功效。薄荷可用于泡茶、配菜和熬粥等。药用如薄荷脑,薄荷油,清凉油等,可驱虫解毒。也可制成人丹,十滴水,藿香正气水,止咳糖浆等中药

薄荷的功效 薄荷有什么作用 薄荷的吃法

  中医认为薄荷性凉,味辛,归肺、肝经。我国栽培历史悠久,民间很早就将鲜薄荷作为蔬菜食用,后有人将薄荷叶晒干后泡茶,自唐代始作为药用。《本草纲目》中记载:薄荷,辛能发散,凉能清利,可消风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病、小儿惊热及瘰疬、疮疥为要药。薄荷全草入药,具有发汗、散风热和止痒等功效。

  薄荷为唇形科薄荷属多年生植物,广泛分布于北温带地区,是一种用途广泛的中药材,也是世界上主要的香料植物之一。《中国植物志》记载,我国有薄荷属植物12种,主要分布于东北、华东、新疆地区。新鲜的薄荷可以泡茶,具有清心明目的作用,夏秋季节茎叶茂盛或花开至三轮时,晴天采割晒干。

  薄荷的营养成分

  每100克新鲜薄荷含能量34千卡,碳水化合物6.6克,蛋白质4.4克,膳食纤维5克,β胡萝卜素1277微克,维生素C6毫克,还含有钙、磷、钾、镁、铁、锌等矿物质。新鲜薄荷含挥发油0.8%—1%,干薄荷茎叶含1.3%—2%,薄荷油中主要成份为薄荷醇,含量77%—78%,其次为薄荷酮。薄荷油等提取物被广泛应用于医药、食品、化妆品、香料等。

  薄荷的保健功效

  1、提神醒脑

  薄荷中的薄荷油具有辛凉的芳香气味,如薄荷糖,可刺激中枢神经,除劳气、解困乏,更使人振奋、提神醒脑、精力倍增,比较适用于需要提神的人使用。

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  2、发汗解热

  内服少量薄荷具有兴奋中枢神经系统的作用,可通过末梢神经使皮肤毛细血管扩张,促进汗腺分泌,增加散热,故有发汗解热作用,服少量薄荷油,也具有发汗、解热和中枢兴奋作用。出现风热感冒症状的人可以服用少量薄荷。

  3、消炎驱虫

  薄荷中含有薄荷醇,具有消炎止痛的作用。对于蚊虫叮咬过的皮肤有脱敏、消炎和抗菌的作用,同时还对痔疮、肛裂有消肿止痛、消炎抗菌的作用。

  4、调味提香

  薄荷中所特有的清凉润喉而清香宜人的气味,使得口气清新,同时还可以掩饰和改善一些具有异味和难以吞服的药物的不适感。

  5、透疹止痒

  薄荷中含有薄荷醇,外用时能够使皮肤粘膜血管收缩,麻痹神经末梢,可消炎、止痛、止痒,并有清凉感,能够用于皮肤瘙痒、湿疹、皮疹、蚊虫叮咬等症状。

  6、利胆疏肝

  薄荷具有促进胆汁排放,帮助乳化脂肪,促进脂肪的消化吸收的作用。

  明代李时珍在《本草纲目》中提到:“薄荷,人多栽莳。二月宿根生苗,清明前后分之。吴、越、川、湖人多以代茶,入药以苏产为胜。”说明古代我国南方地区就有喝薄荷茶和薄荷入药的习惯。薄荷也是属性辛凉的一味中药,具有疏风散热的功效,并且能够治疗头痛风热、咽喉疼痛、鼻塞等病症。

  现代人更是发挥了薄荷茶的深层次功能,例如平常以薄荷代茶,可清心明目。用薄荷茶汁漱口,可以预防口臭。拿泡过茶的叶片敷在眼皮上会感觉到清凉,能解除眼睛疲劳。

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  薄荷香茶

  成分:新鲜薄荷4克(或者干品8克),香薷、淡竹叶各9克,车前草5克。

  用法:将香薷、淡竹叶、车前草洗净,放入容器中,加沸水适量,闷泡5~10分钟,然后放入洗净的薄荷,再盖闷5分钟即可。每日1剂,代茶饮。

  功效:消暑清热。适用于暑热、胸闷烦渴、小便短赤等症。薄荷香茶是夏秋防暑的保健茶。

  温馨提示:孕前、孕中、哺乳期妇女慎用

  薄荷性凉,味辛,大病初愈者、体虚者忌用,虚人因体。薄荷忌多服久服,用薄荷时当忌食鳖肉。阴虚发热者忌用,血虚头痛慎用,阴虚发热者忌用,小儿疳积身热者忌用,小儿痘疮气虚者忌用。孕前、孕中、哺乳期妇女慎用,现代药理研究表明,薄荷有抗早孕和抗着床的作用,还可减少产妇的乳汁分泌量。

  参考资料

  1、勇行。小议薄荷临床用药禁忌。山东中医杂志〔J〕2013年11

  2、李祥, 邢文峰。薄荷的化学成分及临床应用研究进展。中南医学〔J〕2011年05

  3、房海灵,李维林,任冰如,梁呈元,刘艳。薄荷属植物的化学成分及药理学研究进展。中国药业〔J〕 2010年10

  4、杨月欣。中国功能食品原料基本成分数据表,中国轻工业出版社〔M〕2013.1(参考网站:新浪健康)

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