注意:别让饮食生冷“要了命”养生

字号+来源:中医健康养生杂志社 2018-04-13 08:00 我要评论() 收藏成功收藏本文

不少人通过中药制剂温补,冷感体质得到改善后,3.5厘米左右大小的肌瘤会自然消失,这提示温度与免疫力相关。

注意:别让饮食生冷“要了命”

体温与免疫力相关

体温是免疫力的要素,即便是体力正常的人,如果被冷风久吹,夺走身体过多的热量,受凉后免疫力也会一时低下。病毒、细菌之类的邪气便乘虚而入,会得风寒感冒。

注意:别让饮食生冷“要了命”

有许多人查不出明显的疾病,却一年四季怕冷,表现为四肢末梢及肩腰等部位自觉寒冷,尤其畏惧夏天的空调和冬天的严寒,这种状态叫冷感症。

冷感症的人更经不起气温变化,往往长年累月感冒,服普通感冒药无用,必须调整冷感症体质才能解决问题。

肿瘤细胞在体温35℃时繁殖迅速

近年来出现了“人体寒冷化”的趋势,人体基础体温降低,很多人体温低于37℃。体温的普遍降低,与身体运动不足、阿司匹林类等解热镇痛剂的滥用和长期过食生冷等有关。

注意:别让饮食生冷“要了命”

有研究表明,肿瘤细胞在体温35℃时繁殖迅速。笔者观察到,许多子宫肌瘤患者都是或曾经是冷感症体质,不少人通过温补类中药制剂,冷感体质得到改善后,3.5厘米左右大小的肌瘤多自然消失,这提示温度与免疫力相关。

注意:别让饮食生冷“要了命”

体温依赖于体内产热,产热原料来源于水谷精微,即饮食中的脂肪和糖等营养物质。

正如太阳那样,身体产热是谓“阳气”,阳气可以温暖全身,还可以“加热”摄入的饮食,“升温”吸入的空气。阳气在正常情况下,0℃的冷空气,经过鼻子等上呼吸道加温,入肺时会达到37℃。

女性更易出现冷感症

人的一天所产生的热量因年龄、性别及活动状态的差异而不同。

以在办公室工作的成人男子为例,普通的日常生活每日产热约2500千卡,各种组织的产热比例依次为骨骼肌占58.1%,肝脏占22.2%,呼吸肌占8.9%,肾脏占4.5%,心脏占4.1%,其他占2.2%。

注意:别让饮食生冷“要了命”

各种组织产热不同,靠血液循环把热量均化传导至全身,如果局部循环不好,就会造成局部冷感,全身产热不足则会造成全身大面积冷感。由此可见,冷感症是因热量的产生与传导障碍引起。

骨骼肌是产热大户,女性骨骼肌比男性弱,故产热较少,加上服止痛药,女性则更易形成冷感症,故而身体防寒方面应给予更细心的照料与保养。

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