如何应对痛经 中医有5个妙方养生

字号+来源:99健康网 2018-04-12 17:00 我要评论() 收藏成功收藏本文

  中医治疗痛经的方法有哪些

  1、一定要注意保暖

  有些女孩子表示,自己偶尔会痛经,但大多数时候是不痛经的,这是怎么一回事呢?专家表示,这有很大的可能是因为受寒而引起的痛经,所以说女性想要避免痛经,那么一定要注意腹部的保暖。另外,脚部也是需要女性特别呵护的,避免寒气从脚底入侵。

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  2、饮食方面要忌口

  很多年轻女性仗着自己岁数小,不痛经,于是在大姨妈期间还是一样喝冷饮,吃冰冷的食物,但是你要知道,日积月累下来,这些生冷的饮食就是引起日后痛经的一大元素。在月经期间,女性最好不吃冷饮,也不吃辛辣的食物。

  3、运动与锻炼要坚持

  有研究证明,热爱运动的女性痛经的次数会比普通女性来得少,这要归功于运动可以提高身体的免疫力,让身体变得更健康,如果你有痛经的症状,那么建议在日常里可以多跑跑步,做做瑜伽,这些运动都能缓解痛经。

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  4、生活作息要规律一点

  生活作息不规律,喜欢熬夜的人身体状态自然是比较差的,那么此时也更容易痛经。女性想要防治痛经,那么一定要保证睡眠充足,平常没有特别的事情也不要熬夜,尽量早点睡觉,一日三餐也要按时吃。

  5、私处卫生要做好

  女性的私处卫生是值得关注的一个话题,在经期的时候不要泡澡,建议用淋浴的方式来洗澡,也不宜大量使用护理液。如果有妇科病需要涂药的话,那么要及时更换内裤,避免二次感染加重疾病。

  女性常痛经需要做检查

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  痛经除了会让女性感到疼痛难忍以外,严重的还会引起头晕、呕吐、腰酸等全身不适,那么到底是什么原因会引起痛经呢?

  痛经的病因有很多,上面我们所提到的一般是因为受寒、受凉而引起的痛经,如果你经常出现痛经的症状,那么建议你到医院做个检查,这样才能更好的治疗痛经。

  专家认为,痛经女性可以做个B超检查,了解是否因为某些子宫疾病而引起痛经,有性生活的女性更需要做个妇科检查,这样也能及早了解病变,治愈痛经。

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