男人可从脚趾状态看肾脏是否健康养生

字号+来源:99健康网 2018-04-12 17:00 我要评论() 收藏成功收藏本文

  男人如何从脚趾看肾脏健康

  1、脚趾头

  中医认为,脚部的小趾头是足少阴肾经的起源,如果你的小趾头看起来比较粗大而且厚实的话,那么说明你的肾脏是比较健康的;反之,小趾头细小、皮薄的人肾气就比较差,而且有衰弱的情况出现。

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  2、脚掌

  看脚掌主要是了解脚掌的纹路,专家表示,脚掌纹路比较清晰而且脚掌红润的人,肾气比较足;脚掌苍白的人则要注意肾脏健康。

  男人如何保养肾脏

  1、不要忍尿

  有一些男性喜欢在有尿意的时候忍一忍,但是你要知道,如果膀胱里的尿液没有及时得到排解,那么就会刺激到肾脏,甚至尿液里的有毒物质还会被肾脏反吸收,这对养肾是没有好处的,建议男性有尿意的时候就要及时排尿。

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  2、睡眠充足

  我们经常强调睡眠十分重要,一些男性喜欢熬夜打游戏,殊不知,肾脏已经因此受到伤害了。专家表示,肾在人体进入睡眠状态之后也会得到休息,如果你经常熬夜,那么肾脏也会跟着一直运作,得不到休息,总有一天肾脏是会罢工的。

  3、注意运动

  现代的年轻男性一般都喜欢健身,这其实是不错的养肾方法。专家认为,人体在运动的过程中可以提升肾气,这对于肾气不足的人来讲可以起到养肾的功效,但是运动不宜过量,男人们也要根据自身的身体情况来运动养肾。

  男人要小心肾虚的危害

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  1、牙齿提前老化

  为什么肾不好牙齿会受到影响?中医认为,肾主骨,肾脏得到滋养了那么骨头才能健康,牙齿自然也会变得坚固,如果肾不好,有肾虚的情况,那么牙齿也会提前进入老年期。

  2、腰部经常酸痛

  如果你经常莫名其妙感觉腰酸背痛,那么就要注意是否肾脏出现问题了,专家表示,肾不好的时候府邸供养也会出现问题,腰酸、腰痛等就是肾脏发出的信号,所以别把腰酸背痛不当一回事。

  3、记忆力下降

  我们常说“肾精”,在中医上,肾精需要给大脑提供养分,但如果肾脏出现问题,肾精就会不足,此时大脑运作不来,记忆力下降也就是常事了。

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