洗澡也能养生?教你正确的洗澡方法养生

字号+来源:99健康网 2018-04-10 20:00 我要评论() 收藏成功收藏本文

  怎么洗澡才可以正确

  1、气候干燥时不宜洗澡太频繁

  我们经常说,在冬季不宜过于频繁的洗澡,这是因为冬季气候比较干燥,如果经常用热水洗澡,那么会使得皮肤表层的油脂受到破坏,从而加重皮肤瘙痒、干燥的情况,此外,开春后也会有一段时间感觉皮肤瘙痒,此时也要注意洗澡的频率。

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  2、老人洗澡前喝点糖水

  年纪比较大的老人在进浴室洗澡的时候最好先喝点糖水,这是为了避免在洗澡的过程中出现低血糖而晕倒的意外。专家提醒,除了要喝糖水以外,老人洗澡的时候也要把浴室的排气扇打开,这有利于空气的流通。

  3、洗澡的时候别太用力

  北方的朋友洗澡时应该离不开搓澡巾吧,但是你知道吗?经常使用搓澡巾大力的搓皮肤对皮肤的伤害是很大的。建议人们使用搓澡巾的时候力度小一点,或者尽量少使用搓澡巾以及沐浴球,搓澡的时候主要搓手肘、膝盖等角质层比较厚的地方,四肢跟躯干要少搓。

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  4、饭前饭后不宜洗澡

  有些朋友喜欢在下班之后赶紧洗个热水澡再吃饭,但其实下班后人们的肚子空空的,此时洗澡有可能会出现晕倒,如果非要在饭前洗澡,那么建议吃点面包、饼干垫垫肚子。另外,吃完饭之后也不宜立马洗澡,因为饭后大量的血液会聚集在胃部帮助消化食物,这个时候洗澡会影响消化。

  5、洗头的时候不宜弯腰太久

  一般来说,很多女孩子会在洗澡的时候顺便把头洗了,长发的女性会弯腰洗头,这个时候就要注意了,长时间的弯腰会导致脑部充血,洗完头如果猛的起身,那么就会引起头晕,建议洗头的时候搬个椅子在浴室,坐着洗头比较省力也比较健康

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  6、不要一直挤沐浴露或者打肥皂

  很多人喜欢在洗澡的时候搓泡泡,于是会挤很多沐浴露或者在身上打好几次香皂,不过小编在这里提醒大家,沐浴露跟香皂都含有化学物质,大量使用也会引起皮肤不适,所以人们洗澡的时候按压沐浴露要控制好一个量,肥皂也尽量少用。

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