春节期间吃多了胃胀 这些妙招助消化养生

字号+来源:99健康网 2018-02-22 18:00 我要评论() 收藏成功收藏本文

  春节期间每天鼓鼓的胃都不是自己的了,而且是非常的难受。吃太多有很多方法可以减轻胃的负担,今天小编就告诉你!

春节期间吃多了胃胀怎么办 胃胀怎么消化 如何促进消化

  这些妙招让你开心吃:

  1、吃太多了首先站起来

  吃撑了首先站起来,躺下最不利于消化胃部的东西也会流回食道,会导致人更加难受。肚子撑得不舒服,如果躺下来这样睡了,很容易长胖,而且对消化液不好。

  一般情况下,吃多了最好等大概两三个小时后,等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

  2、吃太多了适量喝点开水

  胃胀一方面是吃的东西太多,另一方面也可能是因为消化时产生的碳酸气体排不出去,从而导致胃撑的慌。这时,即使你感觉很饱,也可适量的慢饮些开水,开水的温度宜较高,有助于碳酸分解,这样就能打出嗝来了,胃部的胀痛也可以缓解。

  3、吃太多了可适当给肚子按摩

  肚子吃撑了不要急于运动,就站在原地,适当的自己在肚子和腹部按摩,促进肠胃蠕动,消化食物,一般大概只要半个小时,或许你会发现症状会有所缓解。

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  吃太多了的消食偏方

  1、山楂饮

  炒山楂9克,白糖适量。将炒山楂研为细末,然后放入适量的白糖,用沸水冲服饮用即可。

  2、麦芽水

  炒麦芽30克。炒麦芽煮水代茶饮用即可,症状严重的患者可以连续几天饮用。

  3、嚼米汤

  用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

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  4、苹果醋

  用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

  5、橘皮生姜茶

  鲜橘皮20克,生姜10克,白糖适量。橘子皮清洗干净,切丝后备用。生姜清洗干净,切末后备用,将橘子皮以及生姜丝放入碗中,加入适量的白糖后用沸水冲泡,每天饮用三次。

  6、柠檬汁

  当气体产生过多,可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水,当作灌肠剂,以平衡体内的PH值。

  7、佛手姜汤

  佛手10克,姜6克,白糖适量。佛手清洗干净,备用,生姜清洗干净,切片后备用。将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮,去渣后加入适量白糖即可代茶饮用。

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