男人春节做好3件事能养生养生

字号+来源:99健康网 2018-02-09 12:00 我要评论() 收藏成功收藏本文

  男人春节做好3件事能养生

  1、春节欢聚量力而行

  过年就是要热闹,大家欢聚在一起,吃吃喝喝的。绝大多数人常年在外打拼,回家的时间少,所以趁着过年的假期,会回到家乡,和亲朋好友聚会,而饭局酒局也是一茬接一茬。

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  过度饮酒不仅损伤胃,还容易对前列腺造成隐患。因为酒精会导致前列腺部位产生过多的分泌物,从而会影响前列腺液的排泄,甚至会导致前列腺部位的感染,出现前列腺炎等疾病的产生。同时,和亲朋好友聚在一起,久坐憋尿会引发膀胱神经元损伤,引起排尿反射异常,甚至出现尿潴留。因此,请男性朋友要量力而行。

  2、春节欢聚慢着点

  春节是一个喜庆又热闹的节日,许多人都会选择在春节期间举办婚礼。婚前检查非常有必要,如果发现男性疾病等问题,可以及时通过相关治疗来修复形态及改善功能,从而防患于未然。

  当然,如果没有准备结婚或者已婚的男士们,劳累了一年,趁着春节前这个难得的假期,对自己的身体做一次全面检查,对于担负着更多压力和责任的男士非常有必要,早检查早发现早治疗,才可以将伤害降至最低。

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  3、假期“性”福悠着点

  平时生活节奏快,工作压力大,夫妻都没有好好的亲密一下,趁着假期就想着要好好温存一番。当然,适度的性生活是排解压力,增加夫妻感情必要的。但各位男士一定要切忌不可纵欲过度,以免引起身体机能失调,导致抵抗力下降,引发男性生殖疾病。

  男人春节吃这些食物来养生

  牡蛎

  牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

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  虾

  虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

  淡菜

  淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

  泥鳅

  泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

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