流感来袭 中医教你预防方法养生

字号+来源:99健康网 2018-02-08 16:00 我要评论() 收藏成功收藏本文

  中医教你这样预防流感

  按摩迎香穴:

  首先将双手的手掌对搓,搓热之后按压迎香穴,直到穴位出现疼痛、酸胀的感觉位置。按摩迎香穴可以预防流感以及感冒,若是已经患病,那么也可以通过按摩迎香穴来缓解鼻塞、流鼻涕的症状

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  坚持泡脚:

  大家都知道泡脚对身体有许多好处,那么泡脚也可以预防流感吗?中医认为,晚上睡觉之前用热水加一点醋来泡脚可以帮你驱走体内的寒气,起到预防流感的作用。醋还能帮助人们杀菌,这对于病毒的生长也有抑制的功效

  刮痧后背:

  刮痧能治疗中暑、祛湿,但是很多人不知道刮痧也有预防流感的功效。以坐位俯趴在床上,用刮痧板沾取刮痧油,从脊柱两旁开始从上向下刮,手法可轻一点,多刮几次,直到皮肤出现紫色斑块为止。

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  多喝一点水:

  我们常说喝水可以预防疾病,在流感高发期多喝点水也能帮助人体抵抗病毒。需要注意的是,此时适合多喝一点温水,人们也可以在水里加一点蜂蜜、柠檬,或者其他带有养生功效的药材,这样能更好的保健身体。

  适当食用葱姜:

  众所周知,葱、姜都有保健身体的功效,专家认为,素体阳虚畏寒的人可以通过吃大葱、生姜等食物来增强抗寒能力,提高身体的免疫力,从而起到预防流感的作用,另外,大蒜也有杀菌的功效,也是防病的好帮手。

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  坚持锻炼:

  无论怎么说,想要拥有一个健康的身体,那么适度的运动、锻炼是不能少的。在流感高发期,建议人们选择空气清新的时刻到室外做做运动,游泳、慢跑、骑行等都是不错的选择,这些运动能让身体变得更强壮。

  开窗通风也很重要:

  冬末初春,虽然气候还是比较寒冷的,但是人们如果没有打开门窗为室内通风换气的话,那么室内的就是流感病毒滋生的好场地,此时长期待在室内会让病毒缠上你,建议人们早晚打开门窗通风,新鲜的空气替换走浑浊的室内气体的同时还能带走细菌、病毒,起到预防疾病的作用。

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