冬季宝宝晒太阳 做好3个最佳养生

字号+来源:99健康网 2018-01-11 20:00 我要评论() 收藏成功收藏本文

  冬季宝宝晒太阳注意3个“最佳”

  1、最佳时间

  冬季哪个时间段是最适合带宝宝外出晒太阳的呢?相信很多家长都不了解,专家推荐,上午9点之前已经下午4点之后都适合让宝宝在室外运动、晒太阳,此时的阳光比较温和,而且紫外线没有那么强烈,可以避免阳光对宝宝造成的伤害。

宝宝晒太阳的方法 宝宝怎么晒太阳好 宝宝冬季如何晒太阳

  需要注意的是,上午10点到下午2点之间最好不要让宝宝晒太阳,否则会引起一些不必要的晒伤。

  2、最佳环境

  晒太阳是不是一定要到室外?室内玻璃房是否能晒太阳?专家表示,如果家里有玻璃房的话,担心宝宝外出受凉也是可以在玻璃房里直接沐浴阳光的,假若外出,要挑选微风或者无风的时候,如果当日温度较高,那么最好选个可以纳凉的地方,这样可以在宝宝感到出汗体热的时候有地方休息。

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  3、最佳方法

  了解了小孩晒太阳的最佳时间跟环境以后,怎么给宝宝晒太阳才是最佳的方法呢?宝宝晒太阳要不要穿衣服?穿多厚?这些都是家长们需要注意的。

  专家提醒,既然要给小孩进行日光浴,那么衣服可以少穿一点,晒太阳的时候宝宝适合穿宽松的衣裤,鞋袜等也不能过于紧绷。当宝宝出汗、脸红,也要帮助宝宝脱下衣服,同时要随身携带水壶,让宝宝能及时补水。

  宝宝冬季养生小秘诀

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  首先要护肤

  冬季很多家长会忽略的一个问题是帮助宝宝做好护肤工作。有人说,宝宝的皮肤自愈能力强所以不用护肤也没关系,这种说法是错误的,宝宝的肌肤十分娇嫩,冬季寒风凛冽更需要细心呵护,家长们要给小孩脸蛋、四肢涂抹润肤霜,以免出现干燥、皲裂等问题。

  预防传染病

  秋冬时节是流感的高发期,小儿更是流感的重灾区。建议家长们在饭前便后都要叮嘱小孩勤洗手。在流感时期,不要带小孩到人群密集的地方,如果发现小朋友出现发烧咳嗽等流感早期症状,要给小孩多喝水,预防流感。

  小孩冬季晒太阳有利于身体发育,此外,冬季也有不少事项是小宝宝在生长中需要注意的,家长们只有做好这些事情才能让宝宝更健康的成长。

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