冬季最常见的4个生活问题 教你解决方法养生

字号+来源:99健康网 2018-01-09 15:00 我要评论() 收藏成功收藏本文

  盘点冬季最常见的4个生活问题

  鼻腔、喉咙干燥——多喝水

  提到冬季,很多人都会不自觉的清嗓子,其实这就是冬季空气湿度过低给人们带来的影响。冬季不仅气温下降许多,空气里的湿度太低也会诱发呼吸道疾病的发作,鼻腔以及喉咙首当其冲。

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  冬季人们在呼吸间会觉得鼻腔干燥,然后感觉喉咙又干又痒,这是冷空气对呼吸道带来的第一个伤害,这个时候我们需要多喝水来滋润鼻腔跟喉咙,水分可以抵挡冷空气对喉咙的伤害,避免喉咙干、痒。另外,人们在冬季还要避开辛辣的食物,否则会加重喉咙不适。

  眼睛干涩、疼痛——热敷

  空气湿度太低不仅会对呼吸道造成影响,每天至少要“工作”16个小时的眼睛也会感到不适。专家表示,如果冬季室内开了暖气,眼睛能接触到空气里的水分也会变得更少,这个时候若是长期使用眼睛会出现干涩、疼痛的症状

  那么冬季我们应该如何保护眼睛呢?除了上面提到的多喝水可以起到滋润眼部的作用以外,热敷眼睛也是不错的方法。建议人们在睡前用热毛巾敷在眼部,5-10分钟后拿起,然后用双手轻轻揉眼睛,这样做可以缓解眼部疲劳,也能起到改善视力的作用。

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  四肢皮肤起皮——保湿

  冬季还有一个特别令人烦恼的事情,就是四肢容易起皮,专家认为,冬季之所以会出现这个皮肤问题是因为冬季出汗少,皮肤上的油脂也变少,保护皮肤的皮脂膜相对也减少许多,再加上冬季气候干燥,皮肤的起皮症状也会变得更严重。

  这个时候建议人们在洗澡后趁着身体还湿润时给四肢涂抹上润肤霜。另外,冬季很多人喜欢用很热的水洗澡,但是热水会加速皮脂膜的流失,所以洗澡的水温控制在自己能接受的最低范围是最好的。

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  嘴唇干裂——别用舌头舔

  嘴唇作为完全暴露在空气里的五官,它受到冬季冷风的伤害也是最大的,在嘴唇干燥的时候人们总是下意识的伸出舌头舔一舔,认为口水可以滋润唇部,但是这种做法反而更伤嘴唇。

  专家提醒,嘴唇出现干裂的情况一定要及时涂抹护唇膏,并且记住不能用舌头再舔嘴唇。如果出现唇部死皮,建议在睡前先用热水敷软唇部,然后用小剪子剪去死皮,接着涂上滋润度较高的唇膏,一觉醒来后你会发现唇部恢复到以前的水嫩了。

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