痛经、月经不调?一味药就能解决!养生

字号+来源:39健康网 2018-01-09 09:24 我要评论() 收藏成功收藏本文

有一味中药,它被称为“妇科圣药”。既可以煲汤,又可熬药;既能补血,又能活血。它就是人人吃得起的道地药材——当归。

当归在治疗妇科病方面功效卓著,20-80岁的女性,都可以吃。

痛经、月经不调?一味药就能解决!

20-30岁——调经止痛

月经不调、痛经是这个年龄段女性的常见问题,而当归不仅能补血,还能活血调经、止痛经。

现代研究表明,当归能抑制血小板凝聚、缓解子宫平滑肌痉挛,通俗地说,就是缓解痛经。

推荐药膳:当归生姜羊肉汤

1.羊肉洗净,切成小方块,先入入开水中焯水,撇去浮沫后捞出,再用热水冲洗干净;

2.冷水中加入生姜、45克当归,少许盐,水烧开后炖煮1小时,吃肉喝汤;

3.口味较重的人,可以在其中加入料酒、花椒、葱等调料,使汤味道更好;

当归补血活血,生姜能温中祛寒、止痛,羊肉温补精血,三者同用,可散寒活血,温补阳气,冬天吃还能暖身驱寒。

痛经、月经不调?一味药就能解决!

40-50岁——养血美颜

女人到了中年,皮肤状态变差,黄褐斑、皱纹都出来了,再加上即将到达更年期,月经量慢慢减少,甚至出现闭经。

孙思邈在《千金翼方》中就有提到,当归可以美容健肤、抗老消斑。适当服用还能促进血液循环,让你看起来气色更好。

另外,当归磨成粉泡水喝还能美容养颜。

每次用2-3克。热水冲泡后或加入汤里,能起到一定的保健效果。

痛经、月经不调?一味药就能解决!

60-80岁——补血养气

步入老年,身体各方面机能都变差,常出现体弱气虚的现象。

而当归最出名的功效就是补血,历史上最常用的补血方就是当归补血汤,黄芪和当归以5:1组成,黄芪补脾肺之气,当归补血和营,两者共用能滋阳生血。

研究表明,当归补血汤还具有抗损伤、抗贫血、增强免疫力等作用。此外,还可以用它熬粥、煲汤、炖蛋。

值得注意的是,当归煮蛋也不是天天能吃:如果贫血严重,胆固醇不高,可一天吃一个;如果是健康人群,隔两天吃一个即可。

另外,因为当归对子宫收缩有影响,哺乳期和孕妇不宜食用。

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