总爱吃这3种食物 难怪你的脸会越来越大健身

字号+来源:99健康网 2018-02-09 17:24 我要评论() 收藏成功收藏本文

  冬季减肥难瘦脸更是不容易,其实这些说法也不是完全正确,因为有时候是你自己想不想瘦的问题,如果想的话,那么一定要试下下面的几种瘦脸方法。

导致脸越来越大的原因是什么 脸为什么会越来越大 怎么瘦脸效果好

  首先要先来看下日常有哪些习惯会让你的脸变大

  1、喜欢吃重口味的食物

  有些人无辣不欢不管是吃什么都喜欢重盐或者重油重辣,有研究显示,喜欢吃重口味和咸味食物的人普遍觉得自己的脸比较大,这是因为盐分中的氧化钠会吸收掉血液中的水分,从而让越来越多的水分挺立在组织液中导致身体发生水肿。一水肿脸就会感觉比平时大的多,所以平时的饮食中要记得吃的清淡一些,这样不仅有助于消除水肿对于我们的心脏也有好处。

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  2、经常嚼口香糖

  有些人是为了清新口气,而有些人是为了改掉自己吃零食的习惯。对于嘴巴怕寂寞的人嚼口香糖确实算是一个不错的方法,因为想着口香糖的热量不高,嚼口香糖至少不会变胖。但是由于长时间的咀嚼口香糖会使你的咬肌反复使用,久而久之就会出现咬肌发达的情况。

  3、喜欢吃坚硬难咬的食物

  脸大最主要的原因是因为我们的下颌角肥大,而对于一些经常吃坚果或者一些坚硬食物的人来说,就需要更加动用到咬肌,从而导致下吧的肌肉过于发达而引起的下颌角肌肉肥大,因此,如果想要让自己的脸变小,那么就要尽量避免吃这些食物,以免过度的使用咬肌,让你的脸部线条变的更加柔和。

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  那么怎么瘦脸好呢?

  1、热毛巾敷脸

  经常用热毛巾敷脸可以有效的放松我们脸部的肌肉,如果这个时候再配合一些脸部的运动,那么瘦脸的效果将更加好,但是需要注意的是,冬天毛巾很容易就变冷,所以勤换毛巾很重要,每次热敷的时间在15分钟左右就可以。热敷后记得仔细的按摩按摩脸部肌肉。

  2、饮食法

  在一日三餐中可以多吃一些可以消肿的蔬果,如果你的脸是因为肌肉过大而引起的肥胖,那么就要拒绝吃口香糖以及坚硬的食物,因为这些食物会让你的面部肌肉变的更加健硕。

  脸大给人的感觉就是胖啊,所以为了纠正人们的这种错觉,首先就应该把我们的脸蛋给瘦下来,趁着离春节还有一段时间,赶紧来瘦瘦脸吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

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