为什么大多数女性减肥会那么困难健身

字号+来源:99健康网 2018-01-30 15:48 我要评论() 收藏成功收藏本文

  在别人都只是胖着玩玩的时代,为什么你却胖的那么认真?眼看着别人稍微认真下体重就能蹭蹭蹭的往下掉,而自己努力了大半年的成果却似乎只是在玩玩?估计很多投身与减肥事业的人们都经历过这种无奈。为什么别人的减肥效果会这么的不明显,难道这真的是因人而异的?

为什么大多数女性减肥会那么困难 怎么才能快速瘦身 女人瘦身难的原因是什么

  在生活中我们不难发现,大多数男生的下半身都不会胖,而女性的脂肪则主要是堆积在下半身,这是为什么?有一项调查研究显示,一个人减肥很困难的原因有很多,有人说肥胖是一种进展性的疾病,这也就是说,一个人越胖那么就越南减肥,下面小编给大家分享几种减肥进程慢的原因,一起来看下。

  1、女性天生代谢较慢

  如果你想要减肥,那么对于代谢的速率就要非常了解。特别是对于女性来说,和男性相比女性身上的肌肉量少了很多,所以体脂率也会相对的偏高,也就是说和男性相比,女性的代谢率就比较低。所以男生想要减肥一般都比女生快。这和我们体内的荷尔蒙也有很大的关系。

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  不仅如此,如果女性一下子减掉太多的体质的话,那么也有可能影响到我们体内的内分泌从而影响月经功能。女性的代谢率比较低,但是这也不意味着女性更加容易长胖。

  和一个相同体型的异性相比,女性消耗的热量要比较少,理论上说,女性不能和男性吃相同多的食物。因为吃进去相同的食物代谢的速度不一样,男同胞可以把这些热量全部消耗掉,而女性则只能非自愿的把这些热量全部储藏起来,身材变化就会比较大。

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  如果你是一个有讲究的人,那么你就该根据自己的年龄以及活动的水平来控制自己的食量。20岁和30岁的你,饮食和运动量应该有一定的变化,不然就算你不暴饮暴食,等待你的依然有可能是肥胖。

  2、控制不住饮食

  一般来说,控制不住自己饮食的大都是自制力比较不强的人,有些人对于食物总是带有恋恋不舍的情感,这类人很容易在控制饮食以及生活方式上破功。有研究显示,和男性相比,女性更加容易被美食所吸引,且更加容易产生依赖心理。

  特别是有些女性,在心情不好或者心情很好的时候都喜欢通过吃来表达,所以这对于减肥来说难度就更加大了。因此想要减肥,最好先戒掉这个吃甜食的习惯。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

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