体重下降得太快 你的肠胃还好吗 疾病预防

字号+来源:99健康网 2018-04-11 20:20 我要评论() 收藏成功收藏本文

  如果本身有点肥胖,体重下降对本人来说是一件好事情。但要是没什么事情,却莫名其妙体重下降得太快,那就要注意了,这是不正常的。或是因为隐藏的疾病原因,也有可能是肠胃不健康了。

体重下降太快是什么原因 如何调理肠胃 调理肠胃方法

  因为工作原因、改变了以往的饮食习惯,再加上运动,体重增加或是减少,都是很正常。这里所说的体重下降得太快,是指没有其他原因引起的体重变化,如果在过去的两个月里面,体重减轻了差不多10斤,或者更多,并且没有胃口,就要注意是不是肠胃问题,导致体重下降。

  有可能引起体重下降的肠胃病有,胃炎、肠炎、肠胃溃疡、肠胃感冒,以及癌症。因此,肠胃健康不仅仅是和肠胃有关,还有可能引发一系列其他身体不适的症状

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  调理肠胃的方法

  如果是肠胃溃疡引起体重下降,可以选择中药调理,例如传统中药常见的栀子、当归、黑枣、核桃仁等,都是很不错的选择。这些中药在药店都能买到,可以在家里进行调养,并且没什么副作用,又很方便。

  平常饮食要注意营养搭配均衡,吃饭时间最好能够按时和定量,不要太饿或者是太饱,吃饭不宜吃的太快,要细嚼慢咽,才有助于调理肠胃。

  如果是癌症引起的体重下降,那会很明显,并且病情往往是到了中晚期。患者要严格遵守主治医生的治疗方案,积极配合治疗。

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  生活中饮食“干”和“稀”搭配,有利于肠胃

  不少人都有个习惯,在吃饭前先喝一碗汤,认为对身体好,这是有根据的。食物口腔进入,顺着咽喉,从食道到达肠胃,就好比一条通道。在吃饭之前先喝一下汤,就像润滑剂一样,润润消化道,让食物能够更顺利咽下,防止干硬的食物刺激消化道粘膜。

  早餐可以选择热牛奶、热豆浆、热粥、芝麻糊、山药粥、小米粥、红枣粥等,除了吃稀粥之外,还要搭配一些“干点”。谷类食物容易消化,也就容易感到饥饿,因此可以搭配饼干、瘦肉、豆制品、鸡蛋等,以及蔬菜、水果,这样早餐就很丰富,还能够获得足够的营养。早餐不适合进食太油腻的食物,脂肪含量高,容易给肠胃增加负担。

  午餐通常都会选择干饭,早晚喝粥,既有利于消化吸收,还能够补充足够的水分。这里所说的“稀”,也包括汤。每天“干”“稀”搭配,可以让肠胃更好发挥作用,吸收食物的营养。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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