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饮食生活

相关信息

要健康要美丽 换个方式吃午餐
• 在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象，发胖似乎难以避免。午餐如何兼顾营养与效率呢？ 对于身材尚未走样的朋友，康比特...
• 发表于：2007-05-25 15:06:42　查阅全文...

看血型吃饭 饮食瘦身
• a型血 这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的a型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，a型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。专家特...
• 发表于：2007-05-25 15:06:38　查阅全文...

吃火锅涮肉时间不宜太短
• 无论羊肉还是肥牛，涮肉所用的肉片应该越新鲜越好，因为我们无法分辨一些商家所用的冻肉片到底已经保存了多久。如果时间不长，其中的营养成分还能够较好地保存，时间太长，则会损失大量营养。另外，从口感上来讲，冷冻可能导致肌肉组织的破坏，冻肉片的香嫩程度也不如...
• 发表于：2007-05-25 15:06:36　查阅全文...

常吃豆，可增寿
• 大豆素有“植物肉”、“绿色乳牛”的美称，其蛋白质含量为瘦肉的两倍或鸡蛋的3倍。对新鲜的豆浆测试，蛋白质含量达到每百毫升2.57克，与牛奶不相上下，而且豆浆中的营养物质更易被人体吸收。有的百岁长寿老人，早餐常常就是稀饭加豆浆，菜肴也多以豆制品和蔬菜居多，也...
• 发表于：2007-05-25 15:06:25　查阅全文...

白领一族十大饮食危机
• ◆不吃早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。 国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。...
• 发表于：2007-05-25 15:06:36　查阅全文...

健身最佳饮品--蜂蜜
• 关于蜂蜜的营养不必多说，但在互联网上记者看到，说蜂蜜是肌肉恢复的灵丹，这是怎么回事牽对于这样研究，记者多次查阅各种资料，想知道出处，但却没有明确答案，只是有这样的文字在一些健康网站刊登：“有最近的研究表明，在众多的碳水化合物中蜂蜜效果最佳，关键是蜂蜜...
• 发表于：2007-05-25 15:06:29　查阅全文...

维护身体健康的十大秘笈
• 1.换季疲劳： 在季节更替的时候经常发生换季疲劳， 给自己做一个“安眠枕”。在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。 2.眼睛红肿： 用香芹汁湿敷消除眼睛红肿，将香芹切成小细段装入纱布袋内放入开水中。过15－20分钟取出，...
• 发表于：2007-05-25 15:06:32　查阅全文...

冬天五种食物易中毒
• 在冬天，吃以下食物最容易发生食物中毒： 1、大棚培育的蔬菜水果。大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，所以，清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。 2、腐烂的白菜。大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐，腐烂后...
• 发表于：2007-05-25 15:06:30　查阅全文...