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饮食生活

相关信息

饮水其实没有必要分酸碱！(图)
• 水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响，对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药，当然不能仅仅局限于是否喝足了水，如果你以下面的错误方式来享受它，同样对健康不利。还要根据个人体质来决定早晨起来喝的第一杯水应该是什么水，比如糖尿病患者就不...
• 发表于：2008-05-13 08:44:01　查阅全文...

注意：早餐有两类食物不宜多吃(图)
• 科学证明，早餐对于中小学生所需营养和健康是非常重要的。脑营养学家认为，科学的早餐原则应以低脂低糖为主，选择猪瘦肉、禽肉、蔬菜、水果或果汁、低脂奶等富含蛋白质、维生素及微量元素的食物，再补以谷物、面食为妥....
• 发表于：2008-05-13 08:44:10　查阅全文...

高考一日三餐的六项注意(图)
• 1、吃好早餐：复习、考试期间，血糖是大脑直接利用的惟一能量。2、摄入充足的食物：高考前后由于天气热，加上考前复习紧张会降低考生的食欲，此时主食应以富含维生素和矿物质的杂粮、豆类为主，可以促进食欲。4、每天要保证蔬菜和水果的摄入量：这类食物可以帮助消化，...
• 发表于：2008-05-13 08:44:14　查阅全文...

我的早餐“一锅煮”
• 没时间就买一只粢饭团嵌入油条，边走边吃……　　我的早餐与众不同，我遵循“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。通常，我先煮好一锅由剥皮玉米、绿豆、荞麦、红枣等组成的所谓“一锅煮”(也可由赤豆、黑米、米仁、豇豆组成)，把它贮入冰箱。...
• 发表于：2008-05-13 08:45:49　查阅全文...

素食一族的健康盛宴
• 素食一族的健康盛宴 随着健康意识抬头，国内外素食人口越来越多，素食餐馆也一间接着一间，素食风潮日益兴盛。吃素固然对身体有好处，但并非随便吃，就能获得健康，前提是把握营养均衡的饮食原则，才能真正吃出健康素！ 吃素成时尚 风起云涌的素食运动，让食素成为一种...
• 发表于：2008-05-12 09:28:47　查阅全文...

细数饮食危机的十宗罪
• 细数饮食危机的十宗罪 对于常坐办公室一族来说，除了工作之外，吃就是谈论最多的话题了。早上又没顾上吃饭晚上下班去哪腐败呀？最近发现了一个新的好吃地儿。这些都是office一族的常用语了。但北京世纪坛医院营养科的专家就指出， office一族面临十大饮食危机。 问题1...
• 发表于：2008-05-12 09:27:54　查阅全文...

鸡蛋和鹌鹑蛋 你适合吃哪个?(图)
• 相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量虽基本相同，但它们之间还是存在差别的。鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上；鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，维生素B2可以促进生长发育；鹌鹑蛋中的胆固醇和磷脂含量均...
• 发表于：2008-05-09 09:28:17　查阅全文...

红色蔬果越吃越健康(图)
• 我们都曾听说过“一天一个苹果就能保持健康不用看医生”。红色蔬果一般都含有丰富的抗氧化剂，比如番茄红素和花青素等，这些物质能帮助人体对抗心脏病、前列腺癌和中风等。因为番茄含有丰富的钾和维生素C，它还能保护心脏健康。...
• 发表于：2008-05-09 09:27:49　查阅全文...