妊娠期与胎儿聪明相关的营养
日期：2007-05-30 13:11:15
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越来越多的研究结果表明：使头脑更聪明的食物是存在的。日本大阪大学蛋白质研究所教授中川八郎指出：饮食习惯与性格及精神活动有密切关系。如欧美人以肉食为主，擅长理论思维，性格刚强、固执；而日本人以米食为主，有较强的实际应用能力，富有创造力。 大多数脑物质都...
怀胎十月请不要忘了大量补钙
日期：2007-05-30 13:11:19
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怀孕对于女人而言，是身体发生重大变化的时期，可以想象的是，婴儿所有的养份，都是透过胎盘由母亲来供给，怀孕期间，足月胎儿所需的钙有80%都是在妊娠最后三个月所获得的，怀孕八个月以后胎儿的骨骼与牙齿钙化突然加速，此时需要大量钙质，如果孕妇饮食摄入的钙不足，...
妊娠期注意摄取充足的维生素
日期：2007-05-30 13:11:12
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维生素A ：对于人体细胞的生长、眼睛的发育起着重要的作用。当人体内缺乏维生素A时，眼睛在夜间视物的能力会下降。继续发展还可能患干眼症，感觉眼内干燥、角膜增厚。富含维生素A的食物有各种动物的肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、蛋黄等。建议准妈妈每天的摄取量为5000国...
早孕妇女厌油腻吃核桃和芝麻较好
日期：2007-05-30 13:11:09
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停经后厌油腻是早孕反应的表现之一。早孕妇女不愿意吃含脂肪多的肉类，吃菜也清淡，使妊娠早期摄取脂肪少，而脂肪是早期妊娠妇女体内不可缺少的营养物质，它促进脂溶性维生素E的吸收，起安胎的作用。固定内脏器官的位置，使子宫衡定在盆腔中央，给胚胎发育提供一个安宁...
孕期的正确营养
日期：2007-05-30 13:10:57
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怀孕期间要注意均衡饮食。所谓吃得好，不是指吃得多或“一人吃双份”，因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，吃得合理是最重要的。特别应注意除能量以外的营养素的摄取充足，因为它们对母亲的健康及宝宝的身体智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、...
小宝宝的保护神——维生素E
日期：2007-05-30 13:11:11
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维生素E又称为生育酚，是唯一一种大剂量服用也没有明显毒辅作用的脂溶性维生素。妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用一些维生素E具有保胎的作用。 此外，维生素 E 还具有优良的抗氧化作用。 今年来被人们津津乐道的多不饱和脂肪酸DHA，...
脂肪——宝贝大脑发育的必需营养
日期：2007-05-30 13:11:09
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脂肪中的脑磷脂、卵磷脂及DHA是胎宝贝大脑细胞的主要原料，DHA能促进大脑细胞发育，增加大脑细胞的数量。含脑磷脂、卵磷脂及DHA丰富的食物： 动物性脂肪：全脂奶及制品、肥肉、黄油、猪油、可可油、棕榈油。 植物性脂肪：大豆油、芝麻油、玉米油、谷类食物中。 DHA：海...
卵磷脂——准妈妈怀孕期必需的益智营养素
日期：2007-05-30 13:11:08
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卵磷脂被称为过去50年间发现的重要营养素。 卵磷脂的生物学名为磷脂酰胆碱，是人体组织中含量最高的膦脂，是构成神经组织的重要成分，属于高级神经营养素。卵磷脂在人体中占体重的1%左右，但在大脑中却占到脑重量的30%；而在脑细胞中更占到其干重的70～80%。卵磷脂集中...
维生素B12——叶酸代谢的必要伙伴
日期：2007-05-30 13:10:58
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怀孕期间的准妈妈需要丰富的叶酸以提供胎儿制造充足的红血球细胞。维生素B 12 作为叶酸代谢中不可缺少的因子，共同参与体内叶酸的作用。因而，叶酸的重要性，也决定了维生素B 12 对准妈妈和胎儿的重要性。 维生素B 12 在体内最主要的功能是参与叶酸的代谢。当维生素B 1...
维生素B6缓解早孕不适
日期：2007-05-30 13:11:03
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不少准妈妈在怀孕的早期都会出现食欲不振、呕吐等早孕反应。如果此时准妈妈适量服用一些维生素B 6 ，可以明显地减轻这些症状。维生素B 6 对于各种病因引起的呕吐都有不错的效果，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。 自1942年开始，妇产科医生就用维生素B 6 来消除孕妇的呕吐，...