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饮食生活

相关信息

舒心抗老驻颜老火汤
• 基本材料： 羊尾骨（连尾）1条，羊排肉550克，黄精8克，枸杞5克。 配料： 南姜2片，西红柿2个，冰糖1颗，料酒50毫升，豉油、麻油各数滴，盐少许。 制作方法： 1、羊尾骨、羊排肉洗去血秽，沥干，斩件。 2、将骨块、肉块与南姜一起下油锅炒干，稍后倒入料酒、豉油，再炒...
• 发表于：2007-05-30 13:19:54　查阅全文...

补血食谱 美颜鸡蛋汤
• 配料： 腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。 做法： 腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用四碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟，再加入鸡蛋搅匀即可食用。 腐竹皮是豆浆凝结的上层皮，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维...
• 发表于：2007-05-30 13:19:52　查阅全文...

中年饮食八建议
• 中年人由于脂肪组织逐渐增加，肌肉和活动组织相对减少，所以中年每日摄入的热量应控制在7500～8370千焦耳。这样体重才能控制在标准范围内。已有资料和临床观察证实。中年人超重越多，死亡的机会就越多。据统计，40～49岁的人，体重超过30%以上的，在中年期男性死亡率达...
• 发表于：2007-05-30 13:17:47　查阅全文...

更年期警惕腿力下降
• 女性人到中年，体态变了、肌肉少了、骨骼轻了、脂肪多了……其中腿力减退是最为关键的：许多人只要不让腿累怎么都行，出门打车、上楼乘电梯、不管到什么地方就想先坐下…… 其实，腿力在我们的生活、工作行为中在慢慢丢失。要知道，双腿在一个人身体中扮演着重要的角色...
• 发表于：2007-05-30 13:17:46　查阅全文...

更年期后不宜剧烈运动
• 据一项名为“爱荷华妇女健康研究”的项目进行的15年跟踪研究称，频繁进行剧烈的身体活动可能会增加更年期后妇女患卵巢癌的危险。 这份研究报告指出，成年初期的体重指数（BMI）偏高会增加卵巢癌的危险，但体重及身高对于更年期后的女性来说已不再是患卵巢癌的重要诱因...
• 发表于：2007-05-30 13:17:41　查阅全文...

更年期皮肤瘙痒的预防和治疗
• 中老年性瘙痒多由于皮脂腺机能减退、皮肤干燥和退行性改变引起，多发生在更年期以后，妇女卵巢功能逐渐减退，男性虽没有像女性明显的更年期，但随着年龄的老化，同样也出现睾丸功能减退的表现，标志着人体衰老的开始。主要表现在两个方面： 一是卵巢睾丸功能减退、体内...
• 发表于：2007-05-30 13:17:44　查阅全文...

更年期女性护腰操
• 腰椎滑脱的女患者在临床非常多见， 该症发生的最主要原因是腰部缺乏煅炼造成的。因此，女性，特别是中年女性更应善待腰部，保养腰部。 在正常情况下，腰椎和腰肌共同支持上身的体重并维持脊柱的功能活动。当腰椎滑脱形成结构上失稳，通过腰背肌锻炼后，可形成强有力的...
• 发表于：2007-05-30 13:17:40　查阅全文...

提醒：有些症状不一定是更年期综合症
• 在45-55岁期间，有些女性会出现潮热、多汗、躯体不适等更年期综合症的表现。但是有些症状也可能是身体其它器质性疾病的表现，必须仔细鉴别，以免延误治疗。 高血压病 有些女性在更年期血压会升高，但主要是收缩压升高，舒张压变化不大，一天中血压波动较大，睡眠后血压...
• 发表于：2007-05-30 13:17:38　查阅全文...