热门排行

饮食生活

相关信息

中年健康养生五常看
• 人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。 一看“饮食”。 食欲是身体健康的晴雨表。当您的食欲突减、食量下降时，一定要请医生查清原因。当然，食欲陡然亢进也是异常表现。 二看“体重”。 体重迅...
• 发表于：2007-05-30 13:15:41　查阅全文...

更年期需适量服用维生素B2
• 维生素B2，又名核黄素，是人体维持正常新陈代谢所必不可缺的水溶性B族维生素之一。 据研究，人体对维生素B2的贮存能力有限，多余的即通过尿液排出体外，因而要注意摄取和补充，以免引起缺乏。B2缺乏时较明显的症状是人们早已熟知的口角炎、唇炎、舌炎等。 不久前，国外...
• 发表于：2007-05-30 13:15:43　查阅全文...

中年女白领面对心理危机四要点
• 心理学家们发现，中年女白领的心理危机绝非少见。美国全国心理健康研究所所长戈德温博士指出：“那些条理性强，工作效率高，责任心强的人易产生忧郁心理”。实际上，正是一些有成就的人，他们对自己往往有着比一般人更高更完善的标准，同时他们又处于一种竞争激烈的环...
• 发表于：2007-05-30 13:15:39　查阅全文...

女人：多事之秋的健康雷区
• 随着年龄的增长，健康成了我们越来越关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字眼。尤其是女人，当芳龄以三字开头，当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，当身体进入了多事之秋，充分了解自己的身体，掌握女性特有的健康弱点，就该是头等大事了。 女性韧带天生脆弱 医学...
• 发表于：2007-05-30 13:15:40　查阅全文...

趣味研究：绝经年龄与出生月份有关
• 一项新的研究认为，妇女的绝经期往往受其出生月份的影响。 意大利Modena大学的科学家们发现，3月份出生的妇女绝经期最早，而10月份出生的妇女绝经期最晚。 研究人员对3000名意大利妇女进行调查后发现，出生月份不同，绝经期可能相差18个月。在对可能影响绝经期的各种因...
• 发表于：2007-05-30 13:15:38　查阅全文...

更年期的营养原则
• 更年期营养原则主要有以下几个方面： 全面原则。要注意各种营养的均衡吸收，不要偏食，少吃甜食和高热量的食物。 总量控制原则。不要暴饮暴食，定时三餐，晚餐不要吃得太饱。 粗细结合原则。在适当增加蛋白质摄入的同时，再增加一些蔬菜、水果，这样既可以增加维生素、...
• 发表于：2007-05-30 13:15:37　查阅全文...

酸奶——长寿的饮料
• 据诺贝尔奖获得者，俄国食品专家梅契尼柯夫（1845-1916年）最早对酸奶的研究结果证明：酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利于身体健康，抗...
• 发表于：2007-05-30 13:15:36　查阅全文...

更年期当心患牙病
• 女性从36岁之后，骨骼中的钙质开始逐渐丢失。绝经前妇女骨骼中的钙质每年以1%的速度递减。绝经后，尤其是绝经后前5年，骨骼中的钙质丢失达到10%左右。骨骼中钙质丢失的直接后果是骨质疏松，骨组织萎缩。 牙齿是生长在上下颌骨中的，牙齿周围的骨骼称为牙槽骨。女性更年...
• 发表于：2007-05-30 13:15:35　查阅全文...