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饮食生活

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更年期饮食需注意
• 近年医学专家研究证明，停经后有一些妇女发胖，血胆固醇增高、并有动脉硬化现象的妇女，在饮食上应注意以下几点： (一)控制体重每餐饭不要吃得过饱，主食要适当限制，可多食用粗粮。少食煎炸油腻食物及含糖分多的零食、水果。可多吃绿叶蔬菜，以补充维生素C、B，改善血...
• 发表于：2007-05-30 05:16:04　查阅全文...

更年期注意您的生理变化
• 女性一生中有三个“调理期”：一是青春期，二为怀孕期，三为更年期。在不同的人生阶段，尤其是更年期，应好好注意身体及生理的变化，以便健康、愉快地度过人生的重要时期。 更年期症状因人而异 更年期是一个特殊的时期，一般在女性绝经期前后，通常在40岁至50岁之间，...
• 发表于：2007-05-30 05:16:02　查阅全文...

补充激素能否补回青春？
• 很多女性之所以怕更年期，除了一些常见的更年期症候群之外，一般都把停经当成是女性性体征的结束，认为停经后的女性老得特别快，所以一听说可以靠外物来补充雌激素便趋之若鹜，认为服用激素可以延长青春。其实性激素并不会延长生命或延缓衰老，盲目服用还要付出代价。...
• 发表于：2007-05-30 05:15:58　查阅全文...

更年期会排卵子么？
• 女性的生殖细胞(即卵子)有两段不同的发育，一在出生前，另一为青春期开始以后。 在胚胎时期，卵原细胞已进入卵巢内发育。此时卵原细胞会不断减数(减半)分裂，像这样的细胞，在胎龄7个月时可能拥有几百万个；不过，这些细胞大多不会成熟，有些甚至提前痿缩掉，因此，出...
• 发表于：2007-05-30 05:15:53　查阅全文...

浅析更年期忧郁症
• 张玲，女，48岁，工程师。平素性格内向，不善交际，多愁善感，比较悲观。46岁起月经周期不规则，间隔时间延长，月经血量减少。因丈夫久病不愈而忧心忡忡，焦虑不安，常担心丈夫会突然死亡，担心子女会不孝顺，日后会孤苦伶仃，无依无靠。渐渐出现头痛，心悸，胸闷，失...
• 发表于：2007-05-30 05:15:57　查阅全文...

更年期妇女慎用人参和当归
• 最近，澳大利亚医学研究人员发现人参和当归会诱发乳腺癌细胞生长，为此，澳洲中医界人士提醒妇女慎用这两味中药。 报告指出，近年在欧美国家大受推崇的自然疗法中常用于帮助妇女缓解更年期症状的人参和当归，对妇女乳腺癌细胞有很强的催化作用。 墨尔本皇家理工大学中...
• 发表于：2007-05-30 05:15:48　查阅全文...

更年期妇女更爱甜食
• 更年期是女性一生中一个特殊而重要的时期，医学界经常提醒妇女，由于更年期内分泌改变，糖代谢、脂肪代谢常会紊乱，故易发生血糖升高，血脂升高，使到身体容易肥胖，以及罹患糖尿病，因此更年期妇女应控制饮食，少吃甜食。 但最近土耳其研究人员发现，停经后妇女由于体...
• 发表于：2007-05-30 05:15:46　查阅全文...

每天步行一万步 健康常相随
• 美国运动医学会会刊提出，中年女性平均每天步行累计总数不少于一万步，就能基本上保证身体测量指标符合健康要求。反之，如果每天步行少于6000步，就很容易进入超重者或者肥胖者的行列，患心血管疾...
• 发表于：2007-05-30 05:15:45　查阅全文...