收藏本文]编辑：海心 最新骨质疏松症调查显示，71.8％的被调查者出现过腰酸背痛的症状，但62.9％的人没将这一症状与骨质疏松症联系起来。据了解，目前我国40岁以上人群骨质疏松症的患病率达16.1%，60岁以上人群为22.6%，80岁以上人群，50%的人患有此病。而中国50岁以上的妇女中，两人中就有一人患骨质疏松症。
腰酸背痛最易被忽略
早期骨钙减少可能不会引起不适，骨钙丢失较多时会陆续出现腰酸背痛等症状。但多数中老年人忽视了这一症状，认为这是衰老的正常现象。直至身高缩短、驼背甚至发生骨折时才意识到患上了骨质疏松症。原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛者的70%至80%。
女性是骨质疏松症高发人群
在儿童和青少年时期，骨形成大于骨吸收；30岁左右，达到骨量的峰值；40岁以后，随着年龄的增加，骨的吸收大于骨的形成，使骨密度逐渐降低，当骨密度低于一定程度时，就会发生骨质疏松。而女性绝经后，由于卵巢功能衰退，雌激素的减少加速了骨量的丢失，加快了骨质疏松的步伐，增加了骨折的发病率。
骨质疏松症的主要危害是骨折，最常发生骨折的部位为胸、腰椎、髋部、腕部，尤其是女性。有调查显示，女性髋部骨折发生率较男性高出2至3倍，而髋部骨折一年后的死亡率为12%至20%。且如果女性有过一次椎体骨折，那么再次发生骨折的危险会增加2至4倍。
防骨质疏松症可查“晴雨表”
此次调查还发现，许多人认为补钙能够防治骨质疏松症，所以超过一半的人通过补钙预防骨质疏松。马主任说，补钙和维生素D是骨质疏松症的基础治疗手段，这一措施可增加骨的矿化，但仅仅这样做是不够的。抑制骨的吸收也是治疗骨质疏松的重要手段。目前，抑制骨吸收的药物有雌激素、二磷酸盐、降钙素等，但这些药物必须在专业医师指导下服用。
目前防治骨质疏松症已有了“晴雨表”，55岁以上的中老年人，有腰背疼痛，手腕、肘部、关节疼痛，腿抽筋，身高缩短，驼背，以及一次骨折史，就有可能是得了骨质疏松症。应该定期到医院检查并按医生要求服药，只有这样才能及时合理地控制病情的发展。
哪些人更容易患骨质疏松？
大量摄取咖啡、茶，不当节食减肥者；饮食缺钙者；运动量少，不常晒太阳者；肝肾功能减退者，年龄增长者；遗传病患者；长期卧床者；更年期后妇女；偏高蛋白饮食者；嗜酒、酗酒者；长期服用类固醇、抗痉挛药、利尿剂、抗凝血剂、胃药等药物者。
骨质疏松症患者的自我保健
＊多吃含钙及蛋白质的食物，多喝牛奶及奶制品，多食深绿色蔬菜。
＊炖排骨汤时，可加一些醋让骨中的钙释出。
＊避免过量的茶、咖啡、烟酒等刺激性的东西。
＊多晒太阳，每日至少有15至60分钟的户外活动，晒太阳以增加体内维生素D。
＊40岁以上者，应避免从事太激烈、负重力太大的运动。
