海带密西

原料:海带结 冬瓜 芝麻 枸杞

做法:

　　1)将冬瓜去皮切成片

　　2)芝麻在锅里炒香

　　2)将海带结先焯水去腥

　　2)高汤煮开.先把焯过水的海带结放入煮一会.再加入冬瓜片,煮熟后放盐,枸杞.鸡精撒上熟芝麻,就可以上桌啦

　　美发的饮食禁忌:

　　1)应少食一些动物脂肪和糖，因为这些物质在人体代谢过程中会产生大量的乳酸等酸性物质，使头发失去光泽而变得枯黄。

　　2)忌饮烈性酒、浓茶及过食油腻、辛辣等食物。

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