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如何平心静气？冥想十分钟可赶走焦虑
静坐时把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，不胡思乱想，这就是冥想。冥想不仅可以锻炼身体，还能改变人的内在情绪，达到真正的修身养性。加拿大滑铁卢大学最新研究发现...
作者：2018-07-11 08:36 -
为钱发愁，性欲也没了
常说“贫贱夫妻百事哀”，一旦囊中羞涩，我们就会焦虑，进而影响亲密关系。美国一项调查显示，40%的美国成年人曾因缺钱和另一半关系紧张。缺钱引起的焦虑不但会导致夫妻矛盾，还可能...
作者：2018-07-09 08:50 -
摆脱“来不及”心理
很多人的焦虑，都与“害怕来不及”有关。害怕来不及想清楚自己要什么，便年轻不再了；害怕来不及确定恋爱的感觉，对方便转移下一目标了；害怕来不及潇洒活过，身体便垮下了。我们害怕一...
作者：2018-06-19 09:06 -
如何应对考试焦虑？专家认为：适度焦虑具有积极意义
专家简介 杨楠,山东大学硕士,副主任医师。2005年毕业后至山东省精神卫生中心从事精神科临床诊疗、心理咨询工作。多年来专注于焦虑症、抑郁症、强迫症及各种儿童青少年的心...
作者：2018-06-05 09:28 -
科研人员抑郁了，别赖工作
科研人员处在一个高压的评价系统内，被这个系统筛选后还留下来的人，本身就具有完美主义的一些特质，可能更容易焦虑。沙龙即将结束，主持人李松蔚手上，还有厚厚一沓提问卡。“怎么判...
作者：2018-06-05 08:00 -
适当焦虑提高工作效率 教你怎么放松神经
无论是将在一次重要的办公会议上做演讲，还是要面对重要客户，有些工作内容总会让我们产生焦虑。在很多人看来，焦虑是不受待见的负面情绪，会扰乱情绪，让人心神不宁。然而，《应用...
作者：2018-05-31 09:06 -
为啥我的伴侣这么黏人
热恋期有一个黏人的伴侣，可以满足你对亲密感的需求，然而过了蜜恋期，伴侣还“全方位”守着你，可能就让人烦了。 另一半老缠着你，可能有两类原因。一种是他们渴望亲密。这类...
作者：2018-05-29 13:50 -
妈妈们都为什么焦虑？
俗话说，女子本弱，为母则刚。在养育子女的过程中，妈妈们承受了太多，充满了疲惫、烦躁。今天，我们拿“放大镜”看一看，究竟妈妈们为何焦虑？ 孩子、工作最头疼 “亲爱的妈妈...
作者：2018-05-26 09:28 -
焦虑的家长如何“自救”
进入5月，随着各地义务教育阶段入学政策的出台，孩子们迎来了升学季，中国家长便又一次集体进入了焦虑季。只要在网络上键入“幼升小”或“小升初”，蹦出来的很多报道都透出各...
作者：2018-05-14 09:06 -
孩子也会出现焦虑情绪？年龄、父母都对其有影响
由于当代生活节奏快、压力大，导致不少成年人都会出现焦虑情绪。然而，有些人认为，焦虑情绪专属于成年人，没有社会压力的孩子是不会焦虑的，事实真的是这样吗？事实上，孩子也会出现焦虑...
作者：2018-05-07 09:06
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