冬季羊肉饮食大全

发布时间:2007-12-06 [收藏本文]编辑:海心

11、羊肉鲫鱼汤的做法
主料:羊肉(瘦) 300克 鲫鱼 500克
调料:姜 5克 盐 5克 香菜 15克 味精 1克 料酒 10克 醋 10克 胡椒粉 1克 香油 2克 植物油 20克 大葱 10克 各适量

做法:
1. 将羊瘦肉洗净后切成片,放入清水中泡去血水,捞出控干水分;
2. 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净;
3. 分别将葱、姜切丝待用;
4. 香菜洗净切成段(2厘米长);
5. 将锅置于旺火上,放入植物油,烧至5成热时放入鲫鱼略煎,再加入葱丝、姜丝炝锅,烹入醋;
6. 待出现醋香味时加入奶汤750克、羊瘦肉片和清水(1500毫升),烧开后撇净浮沫;
7. 用小火炖1小时左右,加入精盐、味精、胡椒粉、料酒;
8. 炖至入味后撒上香菜段,淋上香油搅匀,起锅盛入汤碗内即可。


12、羊肉炒双耳的做法
主料:羊肉(瘦) 300克
辅料:银耳(干) 15克 木耳(水发) 15克
调料:料酒 15克 盐 3克 味精 2克 姜 8克 大蒜 8克 淀粉(玉米) 15克 胡椒粉 1克 植物油 60克 各适量

做法:
1. 银耳、木耳洗净撕成小块;
2. 羊肉切薄片;
3. 羊肉用精盐1克、胡椒粉1克、湿淀粉20克上薄浆;
4. 羊肉在油中滑炒至熟;
5. 烹入料酒,加姜、蒜末炒香,再下入银耳、木耳略炒;
6. 加精盐、鸡汤、味精炒匀;
7. 用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,出勺装盘。


13、羊肉虾米汤的做法
材料 菜谱主料:羊肉(瘦) 250克
辅料:虾米 25克
调料:大葱 5克 姜 4克 盐 2克 胡椒粉 2克 各适量

做法:
 将羊肉刮洗干净,漂去血水,煮沸,切成薄片,与虾米一并放在沙锅内,加入清水,酌加适量生姜(切片)、大葱(切段)、食盐和胡椒粉。先用武火煮沸,再用文火炖30分钟左右,以羊肉熟烂为度。

用法:当点心食用。


14、羊肉大补粥的做法
材料 菜谱主料:粳米 100克
辅料:羊肉(瘦) 25克 黄芪 25克 茯苓 5克 枣(干) 15克 红参 5克

做法:
1. 先将羊肉去脂皮细切,先留取一半;
2. 另取羊肉一半切细;
3. 羊肉、黄芪、红参、茯苓、大枣一起入锅,加适量水,煮1小时,去渣;
4. 入粳米煮粥,临熟时将留取羊肉加入;
5. 肉熟,再入盐少许,即可服用。


15、羊肉白菜汤的做法
材料 菜谱主料:白菜 200克 羊肉(瘦) 150克
辅料:虾仁 20克
调料:盐 3克 味精 3克 葱汁 10克 姜汁 10克 鸡精 5克 料酒 10克 香油 10克 各适量

做法:
1. 将羊肉切片;
2. 白菜心顶刀切细条;
3. 锅内加清汤,下入羊肉片烧开,撇去浮沫;
4. 加入料酒、葱姜汁,下入虾仁烧开;
5. 下入白菜条、精盐、鸡精烧开至熟;
6. 加味精、香油出勺即成。

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