身为准妈妈的你 5件事情千万别做两性

字号+来源:99健康网 2018-07-16 17:38 我要评论() 收藏成功收藏本文

  作为一名准妈妈,想必很多女人都觉得十分的荣幸,期待中带着害怕。因为不少准妈妈们没有任何的孕育经验,生怕自己照顾得不够周全,而导致胎儿受伤。在这里小编提醒,准妈妈不要太任性了,一些不能做的事情,女人们必须牢记,而且要坚持住。同时,平日里还要学习一些孕育知识,帮助准妈妈保健身体哟。

孕妇不能做什么事情 孕妇要做的保养有哪些 哪些事情是孕妇不能做的

  准妈妈要懂得这些事情不能碰

  1、忌泡温泉或蒸桑拿

  准妈妈刚开始怀孕一个月的时候,不要去泡温泉或是蒸桑拿,因为刚怀上的时候,宝宝还是受精卵,若是长时间处于高温的环境里的话,很容易导致宝宝患上神经系统疾病,增加生病的危险。

  2、忌吃药

  人难免会生病,想要病好得快自然是要坚持吃药了。不过对于准妈妈来说,生病之后吃药很容易造成宝宝出生之后带有先天的缺陷。所以说,准妈妈要注意保健身体,避免身体着凉,远离生病人群避免被感染。若是不小心染病了,而且不得不用药的话,请一定要先咨询医生,不可自行服药,不然对胎儿会造成不可言说的伤害哟。

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  3、忌待在吵杂的环境

  准妈妈怀孕四个月的时候,腹中的宝宝已经有听觉了,这时准妈妈们要记得不要去吵杂的环境,不然很容易吓到宝宝的。其中迪厅、酒吧等声响较大、人群多的场所,应该统统不要去,最好待在家里,偶尔去公园等安静的地方,散散步就好。

  为了安抚腹中的宝宝,建议准妈妈们给宝宝听一些温和、轻柔的音乐,当然要注意高分贝的、摇滚类的音乐要少给宝宝听哟。

  4、忌太多劳累

  不少准妈妈总是停不下来,就算怀孕了也抢着做事情,一些重活累活也不忌讳。要知道有了宝宝之后,身体就没有那么好了。尤其是了8个月的时候,准妈妈的肚子已经很大了,行动很是不方便。这个时候若是还不休息,操心劳累的话,很容易出现早产的危险的。

  5、忌烟酒

  烟酒对于成年都有很大的伤害,更别说尚在子宫内还未发育好的胎儿了。若是在孕期不断抽烟喝酒的话,很容易造成胎儿出现畸形,长的慢,早产等风险。因为烟酒中含有大量的化学物质,同时致癌物质也相当多,这些物质若是存在体内,那种伤害是可想而知的。

  所以说,若是你想要做一个合格的妈妈,准妈妈就要戒烟戒酒,当自己从来都没有接触过烟酒,一点都不应该碰。为了孩子将来的健康,准妈妈们一定要忌烟酒哟。

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  准妈妈日常保健技巧

  1、管理好体重

  孕期的时候准妈妈总是会吃很多的食物,虽然这样做能够摄入营养,但是不能毫无节制地吃。因为吃的过多很容易造成身体内的营养超量,不仅会让你自身的体重飙升,甚至还可能使得胎儿长得过大,不利于分娩,让准妈妈们遭受更多的分娩之痛。

  所以说,准妈妈要管理好体重,当你发现体重已经超过了标准之后,就要停止大量摄食的行为,合理规划饮食哟。

  2、出去散散步

  准妈妈体质好的话,届时分娩就能顺利一些,少受些苦。不过不能够总剧烈的运动,建议到户外散散步,这样既能够活动身体又能够减轻身体的负荷。另外,在阳光下散步的时候,在阳光的作用下,有助促进准妈妈的身体吸收钙质。

  若是觉得运动后有些累的话,不妨让家人帮忙按摩下身体,有助放松 肌肉,缓解疲劳。

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