女性如何排出体内湿气 5个方法学起来两性

字号+来源:99健康网 2018-06-03 13:17 我要评论() 收藏成功收藏本文

  女性如何排出体内湿气

  1、艾叶泡澡除湿

  艾属于极阳的药物,用艾叶水泡脚能祛虚火、寒火,对口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎这些疾病都有一定的疗效。身体寒湿重的人,每周可以一次用艾叶水泡脚,但同时注意必须要停吃寒凉的食物。注意不要再让寒湿侵入,坚持下去你就会发现,吃进补的食物身体也不容易上火了,而且体质在慢慢地增强。

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  2、热水泡脚

  对付湿邪的好办法之一就是用热水泡脚。因为天气炎热,大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了。其实天气越热,反而湿邪越重,热水泡脚就越有必要。伏天阳气最盛,热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

  3、运动也除湿

  夏天不要怕流汗!平时多动动,不要总躲在空调房中,尽量为身体制造活动的机会!流汗才能让滞留在体内的水分加速循环代谢,排出体外!即使天气炎热,养成流汗运动的习惯也是必须的!各种各样的运动,哪怕是做做家务,不但能消除湿毒,同时还达到减肥效果呢!

  4、少吃甜食、生冷食物

  在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻化湿”。中医上认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会影响肠胃的消化吸收功能,夏天也不应食用寒凉食物。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

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  5、绿茶除湿

  这个季节喝茶除湿可以首选绿茶。绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此喝绿茶,更有利于利尿。对于寒性体质的人来说,绿茶性寒,用绿茶除湿的方法,一定要注意少喝,如果有反应停止喝。

  女性湿气重有哪些表现

  1、小肚子虚胖

  湿气重的女性通常脾胃功能都会有些小毛病,脾胃运行不利,会导致水湿堆积在腹部,久而久之肚子就形成了一圈厚厚的脂肪了。

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  2、女性带下病

  湿气重的女性会出现小便浑浊,白带增多的情况,对湿气置之不理的话长期会引发其他妇科炎症。

  3、舌头有齿痕

  湿气重最典型的一个症状就是舌头,晨起时照照镜子看看自己的舌头两边,是否有牙齿压迫的痕迹,如果有的话,毫无疑问就是湿气重了。

  4、大便溏稀

  湿气会伤及脾胃,脾胃消化不好会导致你的大便出现不成形、粘腻等情况,冲厕所冲不干净等。(参考网站:家庭医生在线)

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