女人坐月子喝红糖水好吗 这些事要多注意两性

字号+来源:99健康网 2018-02-09 11:52 我要评论() 收藏成功收藏本文

  很多人都觉得红糖对女人是很有好处的,不管是在孕期还是经期或者日常生活中,喝点红糖都是对身体有好处的。尤其是生完孩子的女人,总是会被自己的长辈要求喝点红糖水,不但可以促进子宫的收缩,还可以补补血。

女人坐月子喝红糖水好吗 坐月子可以喝红糖水吗 坐月子要注意什么

  但是对于生完孩子的新手妈妈来说,长期的喝红糖水是没有多大的好处的。补血补的过多,反而会导致体内的淤血变多,排出的量也变多,这样是很容易出现贫血的。而且长期喝的话,身体的免疫机制差不多对这种东西已经免疫力,失去了原本的意义了,那么吃再多又有什么用处呢?

  因此要是想在月子期间喝点红糖水的女人,最好是可以注意好喝的频率,不要太勤,适当服用就好,而且不要多分依赖或者看好红糖水,其实想要补血祛瘀的话,还有很多食物,红枣南瓜葡萄都是很好的选择,不要只依赖红糖。

  那么除此之外,坐月子还有什么事情要注意呢?

  要保证好充足的睡眠时间

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  以为生孩子这件事情本身就会给产妇带来一定的影响,不但会影响到本来的身体健康,对产妇的心情也是很有影响的。因此在生完孩子这段时间,最好是可以保证好充足的睡眠时间,美美的睡一觉比什么东西都来的有用。

  营养要补足

  适当的休息是完全必要的,但是身体的营养也要跟上,毕竟现在一个人吃的份要分担给另外一个人。但是最好是可以吃些营养价值高但是比较同意消化的食物,水更应该多喝。这样才可以帮助身体的恢复。

  要尽早的下床活动

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  并不是说你坐月子就真的要在床上坐上那么一两个月了,在生完孩子一两个礼拜之后是完全可以下地做点轻松的活的,不管是擦桌子扫地还是做一些简单的产后操,都是可以的,但是要注意的是不要受凉了,时间也不要太长,不然很容易出现一些子宫问题。

  个人卫生也要多注意

  虽然月子期间不要接触生冷的东西,但是洗澡洗头完全是可以的。因为月子期间的女性的会阴部会产生比较多的分泌物,而且很容易出汗,身体很容易繁殖出细菌,适当的清理身体才是明智的选择,口腔卫生更是要注意。

  要尽量安排好产后的生活

  不管是产后的性生活或者日常生活的产检,照顾宝宝或者日常工作,都是应该好好安排的,并不是说生完孩子就什么都不了了,也不是时候生完孩子只能在家里照顾孩子,你要是有自己的想法还是完全可以做的。

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