冬季手脚冰凉是病吗 这么做可以驱寒两性

字号+来源:99健康网 2018-02-09 11:52 我要评论() 收藏成功收藏本文

  不管是什么时候,很多女人都感觉自己的手脚十分的寒冷,仿佛不是自己的手脚了,动弹起来也是基本没有什么感觉的,整个人仿佛处在冷气十足的环境当中。那么为什么会有这种情况出现呢?

冬季手脚冰凉是病吗 手脚冰凉怎么调理 哪些食物可以驱寒

  身体的体脂率太高的原因

  会感到自己的手脚冰冰凉的,这是十分正常的现象。因为女人的身体里面的体脂会比男人多出很多,大概是10%左右,而且大部分都贮存在腰部或者肚子处,具体的功效就是可以帮助人们保持温暖,但是体脂太多的话,你的温暖就被保存在体内,腰部或者肚子部位,很难会发散到你的四肢去,所有出现冰凉是正常的现象。

  体内的雌激素在作怪

  可以说身体的雌性激素对环境的寒冷是十分的敏感的,要是温度比较低的时候,雌性激素会导致血管的不正常收缩起来,而且短时间难以恢复正常来,因为在寒冷低温的时候是很容易出现四肢寒冷的情况的。因此要是有这些情况的话,最好是可以多喝些热水或者用红枣泡水来加速血液的循环情况。

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  体内的血气不足导致的

  如果身体的气血情况不足的话,是会影响到血液的正常流通的,但是这并不是一个什么很严重的情况,生活中多注意补充自己的血气,一些炖汤或者补血的食物都很有用处。可以适当多吃。

  那么要是真的感觉四肢十分的冰冷该怎么办呢

  动起来

  你坐着不动的话自然是会觉得比较冷的,你可以尝试站起来运动运动,不管是快步走还是甩甩手都可以促进血液的循环到四肢,帮你带动身体的血液循环,保持适当的温度,驱走寒冷。

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  多补充点维生素也很有用

  维生素E和维生素B的功能都很强大,可以帮助你扩充血管,让你的血液更加顺利的到达你的手脚部位,而且如果能够补充的适当的话,是完全可以改善冰凉这个老毛病的。生活中的一些常见食物和营养素都有这种功效。

  食疗方法也有效

  冬季驱寒的首选食物就是羊肉了,不管是男人还是女人,都是可以多吃一些羊肉的。但是羊肉怎么吃才会有效果呢?可以尝试用姜丝炒羊肉或者用大枣和枸杞去炖羊肉汤,都有很好的效果,而且味道也十分的可口美味。或者不喜欢吃羊肉的人,可以尝试煮些胡椒猪肚汤,驱寒又美味。

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