生娃后个人护理 这三点一定要重视两性

字号+来源:99健康网 2018-02-07 16:41 我要评论() 收藏成功收藏本文

  好不容易等到卸货的时间了,经历各种疼痛终于卸货了,生完娃的第一个月就是身体恢复的一个重要时期,刚生完娃身体还需要家人的细心照顾,一方面身体还没有复原,另一方面就出现了带娃的一些新问题,那么产后个人护理要注意哪几个方面呢?

产后如何快速恢复 产后注意事项有哪些 产后身体如何护理

  个人卫生护理

  身体的护理当然是摆在第一位的,月子期间,如果产妇对身体的卫生不太重视的话,那么会惹上很多疾病的,其实恢复得好的妈妈们,生完宝宝一周的时间就去洗香香洗头发了,但是这个时候只能是淋浴,想在浴缸里泡澡?还是算了吧,以免发生感染的情况,刷牙也是可以的,产后为了补充营养一天要吃上好几餐,如果不刷牙的话,很容易惹上一些口腔疾病,所以一天刷牙两次还是要的,吃过东西之后可以漱口,刷牙用温水是最好的。

  另外,生娃后新妈妈出汗多,所以睡衣和内衣一定要经常换洗,私处也要经常洗一洗,保持干净。

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  产后身体护理

  产后身体恢复也是需要时间的,子宫的恢复大概需要一个半月的时间,到时间了去医院做个复查是最好的,另外还有一些身体方面的恢复,比如身材、皮肤等等,这些问题都需要慢慢来,不能着急,如果你吃得多,活动得少,那么就别怪身材好是恢复不了了。

  此外,有些妈妈还会出现身体疼痛的问题,比如腰痛,这个时候一定要掌握正确的喂奶姿势,平时少抱孩子,喂奶工作完成之后,抱孩子的任务可以让家人分担一下,这样你自己也会比较轻松,有更多的时间来休息。

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  乳房别忘记护理

  一般来说,生娃后多让宝宝吸一吸,可以尽早的让奶水下来,每次喂奶之前最好是把乳房用水洗一下,用清水就好,肥皂、沐浴露还是别用了吧,另外,有的妈妈可能在产后会出现乳头裂开的情况,这个时候我建议妈妈们穿棉质而且宽松一些的内衣,这样能防止病情加重,必要的时候,可以借助一些修复霜,这样让乳房更好恢复。

  除了以上我说的这些之外,妈咪们还应该注意,不喂娃的时候,尽量多休息,争取其他的工作让家人帮忙完成,放宽心,让孩子爸爸也积极地学着带娃,这样也可以帮你分担一些,爸爸也帮忙做一些小事,比如哄娃睡觉或是换换尿片什么的,一方面给宝妈减轻一下负担,另一方面也能更亲近宝宝。

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