孕妇半夜被饿醒 吃点什么好两性

字号+来源:99健康网 2018-02-07 16:41 我要评论() 收藏成功收藏本文

  有喜之后很多孕妈发现自己的食量越来越大了,吃的越来越多了,怀孕的时候是两个人需要补,所以营养一定要跟上,孕妇这个阶段也特别容易感觉到饿,有些孕妈明明睡着了,但是半夜又醒了,不是被尿憋醒的,是被饿醒的!爬起来找东西吃,那么孕妈被饿醒吃点啥好?一起来了解下吧。

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  来片面包再来杯牛奶

  有孕的人晚上被饿醒的话可以吃一些面包,喝点牛奶什么的,牛奶可以让人更好的入睡,很多孕妈睡眠非常的不好,还没天亮就醒了,然后再也睡不着了,这个时候来杯牛奶不仅能填饱肚子,还能让你快速入睡。

  饼干可以吃一点,全麦饼干是最优选择

  孕妈如果是被饿醒的话,那么爬起来去厨房煮东西吃,比较耽误时间,而且等饭做好了吃完之后就很难再睡着了,这个时候可以吃一些简单的,比如饼干,全麦饼干就很不错,既能填饱肚子,还能补充一些营养,如果你有排便困难的问题,这个时候吃它是很有好处的。

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  面条

  孕妈如果晚上饿了的话可以到厨房下点面条吃,煮的软软的,非常好消化,吃完肚子不会有胀胀的感觉,更不会影响接下去的睡眠,而且面条也有一定的营养,孕妈吃了对身体挺好的。

  熬点粥喝挺不错

  孕妈如果大半夜饿的睡不着的话,那就爬起来去厨房弄点吃的吧,这个时候吃粥也是不错的,在做粥的时候,放点玉米片或是莲子什么的,既有营养也能吃得饱,同时也好消化,孕妇吃点是非常不错的。

  麦片

  麦片也不错,孕妈晚上饿的睡不着的话,可以拿点麦片,搭配一杯热牛奶,把牛奶倒到麦片里面去一起吃,味道也是不错的,好吃还能填饱肚子,而且最重要的是还不怕发胖哦。

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  鸡蛋

  鸡蛋有营养,这个大家都知道,但是还有非常重要的一点作用就是非常扛饿,这个不知道大家知不知道,所以孕妈晚上饿的睡不着的话,赶紧去厨房煮几个鸡蛋吃,不仅能吃的饱还非常有营养,有安胎的效果,但是这里提醒一点,孕妇如果晚上吃鸡蛋的话,建议蒸的或是煮鸡蛋比较好,更好吸收。

  温馨小提示:孕妈如果晚上饿了的话,不要担心怕发胖而不吃东西,就那么饿着,时间长了的话,不仅会影响肚子里的小家伙,而且胃也容易出问题,所以饿了就吃,吃点好消化的,选择那些能管饱肚子又不会对身体有什么影响的食物是最好的。

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