产后减肥很重要 这些误区要清楚两性

字号+来源:99健康网 2018-01-11 16:40 我要评论() 收藏成功收藏本文

  有的妹子们在怀孕的时候胖了不老少,这不刚生完娃就嚷嚷着要瘦要瘦,生完娃后,很多新妈妈都会发现自己的体重上升了不少,原来还能穿的下显腰身的衣服,生完之后怎么塞也塞不下去了,看着跟水桶一样的腰身,非常的郁闷,所以除了带娃之外,就想着怎么把这肚子上的一把把的肉肉减掉,用了各种各样的方法,不吃饭啦、运动啦、亲自喂奶啦等等,以为这样做可以让自己的水桶腰赶快消失,却不知道,你用的这些方法其实是错的,所以如果你还在用这些方法减肥,那么还是赶紧停止吧,接下来我就说说关于产后减肥的一些误区,弄清楚了这些误区,你才能正确减肥。

产后如何减肥 产后减肥的方法 产后减肥的误区

  一、生娃后马上运动

  那些生娃后为了能快点瘦下去的妈妈们很多就是用这种方法,其实太快运动对身体并没有什么好处,刚生完娃,身子还很虚弱,这个时候运动,会给身体造成一些影响,如果是手术的话会让伤口出现一些问题,即使你是顺产的妈妈也不能生完就马上运动,也得等一个月之后再进行运动,如果是剖腹产的话那得时间更长之后才能运动。

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  二、亲自喂奶能瘦

  很多人生娃后觉得亲自喂奶就能瘦,这种说法有一点是对的,但是不能完全靠这个来减肥,喂奶只能带走一部分体内的脂肪,而且喂奶期间,你还得多吃点,这样宝宝才能喝到有营养的母乳,这样下来,不仅没有瘦,反而还会有发胖的可能。

  三、贫血了也要坚持瘦

  有的妹子生完娃后身体很虚,贫血都找上门了,但是还想着法子减肥,这样不好,太着急瘦的话不仅贫血的问题得不到解决,贫血只会更严重,所以说刚生完别急着减肥,如果你有贫血情况的话,还是多补充点能量,等贫血问题解决之后再想着怎么减重吧。

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  四、生完娃就不吃饭

  有的妈妈们为了早点瘦下来,生完娃后就开始不吃饱减肥了,这种做法是非常不对的,刚生完孩子身体正是需要营养的时候,而这个时候你又不吃饱想着怎么瘦,这身体怎么受得了呢,而且不光是要养身体,还得喂孩子呢,所以还是想着怎么把身体给恢复好再来谈减肥的事情吧,否则真要那么做的话,身体不仅恢复不好,还会惹上很多疾病

  五、急着想瘦

  大家都知道,减肥不是一天两天就能实现的事情,要慢慢来,坚持下去,如果生娃后急着想瘦的话,会非常伤身,严重的还会落下很多病根,这个时候你要做的不是减肥,而是想着怎么把身体养好,才是最主要的。

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