经期着凉危害多 4招调理寒气两性

字号+来源:99健康网 2018-01-09 11:50 我要评论() 收藏成功收藏本文

  妹子们在来月经的时候身体比较虚弱,一不小心的话就会着凉,那么经期着凉怎么办?该如何调理呢?

经期着凉怎么办 经期着凉的原因 经期着凉怎么调理

  经期着凉会怎么样

  感冒

  女性在来月经的时候,身体的抵抗力会比平时要差一些,一不小心就着凉了,而感冒就是最直接的影响,如果情绪严重,还可能会发烧

  腰痛

  经期女性朋友受到内分泌的影响,可能会出现腰痛,腿酸,无力等等情况,一旦身体着凉后,这些症状会更加严重。

  拉肚子

  来例假前,以及正常来例假的时候,由于激素水平的波动,部分女性会有腹泻情况,而有些女性可能因为受凉,刺激胃肠道过度蠕动,进而出现腹泻,腹痛等等。

  月经失调

  生理期吃了凉的东西,或是衣服穿得太少让自己着凉了,寒气入侵致气滞血凝,继而会出现月经不失,如经量变少,变黑,淋漓不尽等,而且还会有痛经。

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  经期受凉怎么调理

  喝杯姜枣茶

  不小心吃了凉的东西,或是身体着凉了,可以马上喝一杯姜枣茶,最好是自制一杯姜枣茶,取适量的生姜,红枣5颗,姜切丝与红枣一起放到砂锅里煮沸,继续用小火熬40分钟,放红糖再饮用。可以效散寒,寒性痛经的女性尤其适合。

  吃温的食物

  经期身体着凉了,饮食调理是很关键的,忌吃生冷的食物,多吃些温热的东西,如红枣,桂圆,牛肉,花生等等,多喝些汤汤水水,可以增加体内,加强抗病的能力,促进经血的排出。

  用粗盐敷敷

  如果是着凉后,出现痛经,或是腰痛等等不适的症状,可以用盐包来敷敷疼痛的地方,取适量的粗盐,还可以加些姜或花椒,放到布包里,放到微波炉里加热5分钟,再用来敷患处,可以有效散寒。

  适量散散步

  经期不能太剧烈的运动,但是可以做一些温和的运动,这样对去寒气是会有帮助的。最好是趁着有阳光的天气,在户外散散步,晒晒太阳,有利于身体发热,有效驱走身体里的寒气。

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  经期可能遇到过的问题

  1.被卫生巾捂出来的疾病。

  卫生巾的底层并不透气,把自己包裹过紧,长久的密封、温热状态,只会导致私密处的不适,如潮湿、瘙痒、异味。

  2.经期异味。

  一种是血腥味,只要注意清洁,他人很难闻到。另一种为炎症引起,如阴道炎。一般经期干净后的第三天可以就诊治疗。

  3.经期出现血块。

  先别急,并非是大病。与久坐不动、经血过多有关系,导致经血未及时流出或被卫生巾吸收而出现血块。另一种是子宫位置异常,经血长久在宫腔内聚集而形成血块,这种情况下,轻缓欲动有助于缓解。

  女性月经期应注意什么

  尽量不要洗头

  如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

  注意保暖

  也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。

  忌喝冷饮

  这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

  吃点甜食

  月经期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

  拒绝疲劳

  充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

  不要太情绪化

  女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏。(参考网站:主妇网)

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