孕吐严重怎么缓解 注意这些就能轻松解决两性

字号+来源: 2017-11-30 13:20 我要评论() 收藏成功收藏本文

  孕吐是怀孕期间一种非常自然和正常的生理现象,大约四分之三的女性怀孕初期都会出现孕吐的症状,是准妈妈最难受的日子。更主要的是,严重的孕吐还会影响到母体和胎儿健康

孕妇严重怎么办 孕吐怎么缓解 孕吐严重的危害

  孕吐严重会有什么影响

  1、严重孕吐会造成孕妇在一定的时间内食欲减退和厌食,使能量、蛋白质、脂类的摄入不足,增加早产、低体重儿的机率。

  2、严重孕吐会引起体内叶酸、碘、锌等微量营养素流失,如若补充不及时,可能为胎儿生长发育埋下隐患。

  3、严重孕吐造成大量脂肪被分解,引起水及电解质丢失和紊乱,使血液中酮体增加,通过胎盘影响影响胎儿的早期发育。

  4、严重孕吐还会引起B族维生素缺乏,如维生素B1缺乏会使得肠道功能下降,进一步加重妊娠反应,造成恶性循环。

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  准妈妈都应该了解孕吐的原因

  目前为止,还没有人知道孕吐的确切原因,但这很可能是孕妈妈体内发生多种变化的共同结果,其中可能包括怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高。嗅觉和对气味的敏感度提高了。

  1、怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心,但从时间上来看是非常吻合的:恶心最严重的时候,也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

  2、在怀孕早期,另一种激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因,当然其他激素也可能有所影响。

  3、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如,有人在隔好几个房间的地方煎香肠,一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味,并立刻引起恶心反应,这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。

  4、肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感,所以更容易感到难受。

  5、有些研究人员提出,部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大,所以更容易产生恶心和呕吐感。但目前还没有足够的证据支持这种说法。当然,如果经常恶心或呕吐,也会增加心理压力。

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  孕吐严重怎么缓解

  1、注意饮食、清淡、适口:按照自己的喜好选择促进食欲的食物,多食用蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等,这样可满足对营养的需要。

  2、选择易消化的食物:选择容易消化的食物以减少呕吐反应,如粥、面包、馒头等。

  3、想吃就吃:不必遵循三餐规律,想吃就吃。进食次数、数量、种类以及时间可根据自己的食欲和反应进行调整,不必片面追求营养价值,以适应孕妈妈短期口味的改变。

  4、少食多餐:不要让胃部有过饱或过饿的感觉,避免吃口味油腻、辛辣的食物,可以准备一些饼干或者面包等小零食,睡前或者起床前吃一点,减轻胃部的不适。

  5、补充B族维生素:如维生素B1、B6有一定的止吐作用,食用含有维生素B6丰富的食物,如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类以及新鲜的蔬菜、水果,有助于缓解早孕反应。

  6、选择合适的烹调方式:尽量少用煎炒烹炸的方式,过于油腻的食物不利于缓解孕吐反应,按照孕妈妈的口味选择蒸煮炖的方式,以清淡合口为主。

  7、保证摄入足够的碳水化合物:由于孕吐反应,孕妈妈们常常处于一种饥饿状态,这个时候如果碳水化合物摄入不足,机体会分解脂肪来满足孕妈妈身体对能量的需求。

  8、摄入含叶酸的食物并补充叶酸补充剂:应从计划怀孕开始尽早的摄取含叶酸丰富的食物,如肝脏、绿叶蔬菜、豆类,并补充叶酸补充剂,直至整个孕期。

  9、输营养液:孕吐特别严重的孕妈妈可以用输液的方式补充营养。

  10、适量运动:孕妈妈出现恶心症状可卧床休息,但不能整日卧床不动,适当的散步、聊天有助于减轻孕吐反应。

  另外,孕期吃乌梅、柚子、柿子、梨、樱桃、葡萄,对缓解孕吐也有好处,大多数孕妇表示食用这些水果会感觉好受些。(参考网站:七丽时尚)

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