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宫爆鸡丁详细做法

时间:2007-09-14 12:43来源:美味食苑 作者:海心

材料:鸡胸肉250克、花生米50克。

调味料:葱花、花椒、姜片、蒜片、味精各2克,干红辣椒、料酒、酱油、精盐、醋、白糖、水淀粉、花生油、黄瓜丁各适量。

做法:

1.将鸡胸肉洗净切丁,用酱油、水淀粉、盐、料酒腌制10分钟左右。

2.酱油、白糖、醋、味精、水淀粉调成汁,待用。

3.干红辣椒切1.5厘米的小节、黄瓜切1.5厘米见方的丁、花生米去皮后用油炸脆。

4.炒锅烧热放油,放干红辣椒、花椒。炸变色后,下鸡丁、姜片、葱花、蒜片炒散炒匀。

5.转小火烹入调好的芡汁,快速翻炒,加花生米、黄瓜丁翻炒几下,出锅装盘即可。

特点:鸡肉鲜嫩,香辣酸甜,花生酥香、口味鲜美、爽口下饭。

宫爆鸡丁又叫宫保鸡丁,用白嫩的仔鸡鸡脯肉和花生制作而成,是以急火爆炒而成的一味具有悠久历史的四川名菜。

宫爆鸡丁详细做法

宫爆鸡丁(图)

营养价值

鸡肉:鸡肉有温中益气,补精添髓,补虚益智的作用。《神农本草经》上说常吃鸡肉能通神;后世医家大多认为食之令人聪慧”。

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