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网友经验：“意外”发胖
• 原来肠胃功能一直不是很好。对食物尤其高脂肪含量的食物摄入十分小心，甚至有些过分紧张。所以，一直偏瘦。（^_^ 挺骨感的。） 去年冬天，跟一位朋友交流时，谈到核桃的营养价值。朋友劝我试用。 于是，抱着试探的心态吃起核桃来。起初，一次只生吃半颗，早晚各一次。...
• 发表于：2007-05-30 12:48:58　查阅全文...

健美中的动作速度
• 在健美训练中，动作速度是完成动作必不可少的元素，也是决定训练效果的因素之一。但在实际应用中对动作速度的要求却见仁见智。那么，动作速度究竟是快好还是慢好呢？这里谈谈自己的体会和见解，供大家参考。 我认为动作速度的快慢有不同的功用和效应，不同的训练目的对...
• 发表于：2007-05-30 12:48:58　查阅全文...