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饮食生活

相关信息

蘑菇减肥食谱
• 蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。 蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品，可以防止发胖。当然对健...
• 发表于：2007-11-08 09:16:36　查阅全文...

煨牛蹄筋
• 用料：鲜牛蹄筋３５０克，冬笋１００克，水发香菇１００克。 调料：葱末、姜片、黄酒、酱油、盐、白糖、味精、八角、麻油、高汤各适量。 制法： １、鲜牛蹄筋洗净放入沸水锅中煮烂取出，切长段。冬笋、香菇切块。 ２、锅置中火上，起油锅下葱、姜、黄酒、酱油、精盐、白...
• 发表于：2007-11-08 09:16:00　查阅全文...

鱼片丝瓜
• 用料：草鱼1条（约600克），丝瓜2条，姜片、生粉、油、盐、葱各适量。 制法： 1.鱼洗净去皮、骨，切片，用生粉、酒、盐拌匀。 2.熟猪油下锅烧热，鱼片下锅炸至乳白色，起锅沥干。 3.丝瓜去皮，斜切厚片。油锅烧热，爆香姜片、葱，放入丝瓜，旺火快炒，鱼片回锅，下酒，...
• 发表于：2007-11-08 09:15:35　查阅全文...

枸杞炖鳗鱼
• 用料：河鳗2条，枸杞子15克，盐3大匙，黄芪10克，清汤6碗，黄酒1大匙。 制法： 1、鳗鱼活杀，洗净，切成十段。 2、将鱼、枸杞子、黄芪片放入碗中，加盖后放入大火已煮沸的水蒸锅中蒸1小时。 3、取出鱼放锅中加清汤、黄酒、盐再煮片刻即可。 功效：滋补肝肾，强健筋骨，...
• 发表于：2007-11-08 08:03:14　查阅全文...

龙井鱼片汤
• 用料：鱼片２００克，冬笋、火腿各１００克，蘑菇、龙井茶叶、盐、麻油、上汤各适量。 制法： １、将准备好的鱼片用盐、麻油、味精拌匀。火腿切丝、蘑菇浸软去蒂。 ２、锅中加上汤煮沸，放鱼片、火腿丝、蘑菇，煮沸５分钟，倒入大汤碗中，以盐调味。 ３、泡龙井茶于玻...
• 发表于：2007-11-08 08:02:46　查阅全文...

莲实美容羹
• 原料：莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。 制作：先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。 功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、茨实为健脾利水之品。 现代药理研究芡实中含有...
• 发表于：2007-09-27 10:16:14　查阅全文...

炒莴苣容光焕发
• 原料：莴苣500克，精盐、酱油、葱花、花生油各适量。 制法： 1、将莴苣削去皮，洗净，切成长薄片，下沸水锅中炸一下，捞出，捞去水分。 2、锅内放花生油烧热，放葱花煸香，放入莴苣煸炒，加酱油、精盐炒至莴苣入味即可出锅装盘。 特点：清淡，鲜嫩，酥脆。 功效：莴苣...
• 发表于：2007-09-27 10:15:34　查阅全文...

健康的牛奶清肠减肥法
• 适合人群：稍超重，肠胃健康者。 实行方案： 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 第一天： 苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候...
• 发表于：2007-09-18 21:30:34　查阅全文...