初秋推荐食谱

发布时间:2007-09-18 [收藏本文]编辑:

    ▲菊花肉丝

    配方 猪瘦肉300克,菊花50克,生姜10克,葱30克,精盐3克,白糖2克,料酒20克,胡椒粉2克,鸡蛋2枚,鸡汤80毫升,湿豆粉30克,化猪油100克。

    做法 菊花瓣用清水洗净,猪肉洗净后去筋膜,切成10厘米长的丝。生姜、葱洗净,生姜切成丝,葱切成葱丝。鸡蛋去黄留清。肉丝用蛋清、湿豆粉(一半)、食盐、料酒浆好。用鸡汤、湿豆粉、味精、胡椒粉、白糖对成汤汁待用。

    炒锅放置旺火上,加猪油,烧至六成热时投入肉丝,快速炒散,再下姜丝、葱丝炒几下,倒入汤汁快速翻颠,待收汁亮油时,撒入菊花瓣颠匀,起锅即成。

    ▲醋椒鱼

    配方 黄鱼1条,香菜、葱、姜、胡椒粉、黄酒、麻油、味精、鲜汤、白醋、盐、植物油各适量。

    做法 黄鱼洗净备用,葱、姜洗净切丝。鱼两面煎黄,捞出淋干油;锅内放少量油,将胡椒粉、姜丝入锅略加煸炒,随即加入鲜汤、酒、盐、鱼,烧至鱼熟,捞起放入盘内,散上葱丝、香菜;锅内汤汁烧开加白醋、味精、麻油搅匀倒入鱼盘内。

    功效健脾开胃,填精,益气。

    ▲樱桃三豆羹

    配方 樱桃核30个,绿豆30克,黑豆30克,赤小豆30克。

    做法 先将绿豆、赤小豆、黑豆洗净,樱桃核30个洗净,先煎1小时,去核留汁。樱桃核倒入锅,放入三豆,煮熟烂。

    功效安神养体,滋阴补阳。

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