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饮食生活

相关信息

炒葵花子
• 简介： 炒葵花子在人们生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。 功效： 葵花子脂肪含量可达50%，其中主要为不饱和脂肪酸，且不含胆固醇；亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。丰富的铁、锌、钾、镁等矿物质使葵花子...
• 发表于：2007-05-30 04:28:31　查阅全文...

炒松子
• 简介： 松子，又叫罗松子、海松子、红松果等。松子被视为“长寿果”，又被称为“坚果中的鲜品”。 功效： 松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是...
• 发表于：2007-05-30 04:28:35　查阅全文...

炒花生米
• 简介： 炒花生米或油炸花生米是餐桌上最受欢迎的食品之一。花生又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又成“长生果”，和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。 功效： 花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量丰富。...
• 发表于：2007-05-30 04:28:30　查阅全文...

芒果
• 别名：庵罗果、檬果、蜜望子、香盖等。 性味归经：性凉，味甘酸；入肺、脾、胃经。 功效主治：益胃止呕，解渴利尿。主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症。 营养成分：每10O克含水分85.2克，蛋白质O.6克，脂肪0.3克，碳水化合...
• 发表于：2007-05-30 04:28:29　查阅全文...

猕猴桃
• 简介： 又名毛桃、藤梨。因猕猴桃是猕猴喜爱的一种野生水果，故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，故被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。 功效： 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，...
• 发表于：2007-05-30 04:28:27　查阅全文...

山楂
• 简介： 山楂，又名山里红、红果、胭脂果，有很高的营养和医疗价值。因老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂被人们视为“长寿食品”。 功效： 山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、...
• 发表于：2007-05-30 04:28:26　查阅全文...

橄榄
• 简介： 橄榄又名青果、忠果、谏果等，是一种硬质肉果。初尝橄榄味道酸涩，久嚼后方觉得满口清香，回味无穷。土耳其人将橄榄、石榴和无花果并称为“天堂之果”。 功效： 橄榄果肉含有丰富的营养物，鲜食有益人体健康，特别是含钙较多，对儿童骨骼发育有帮助。新鲜橄榄可...
• 发表于：2007-05-30 04:28:23　查阅全文...

榧子
• 简介： 榧子，又称香榧、赤果、玉山果、玉榧、野极子等，是一种红豆杉科植物的种子，其果实外有坚硬的果皮包裹，大小如枣，核如橄榄，两头尖，呈椭圆形，成熟后果壳为黄褐色或紫褐色，种实为黄白色，富有油脂和特有的一种香气，很能诱人食欲。榧子和其他植物种实一样，...
• 发表于：2007-05-30 04:28:25　查阅全文...