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饮食生活

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夏季保健的五个误区
• ■越是天热，越要少穿衣服 研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打 赤膊会感觉更热。另外，夏天喝啤酒能解暑不可否认，但是，多喝...
• 发表于：2007-05-30 12:53:32　查阅全文...

夏季“上火”食疗法
• 有些老年人夏季常常容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等“上火”症状。夏季“上火”以食疗祛之，常可收到独特的疗效。 心火：分虚实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易...
• 发表于：2007-05-30 12:53:28　查阅全文...

过夏天 流汗保康健
• 夏日，许多人不爱活动，生怕出汗，殊不知，过夏天，如果不让身体出汗，则会影响健康。 在皮肤上的小汗腺密密麻麻，肩负着机体散发热量的重任。当外界气温上升到30℃时，汗腺这一“天然空调器”开始启动，分泌汗液。由此可见，出汗事关体温的恒定和生命的安危。研究表明...
• 发表于：2007-05-30 12:53:31　查阅全文...

老人安度盛夏要诀
• 夏至之后，我国大部分地区进入盛夏季节。此时昼长夜短，暑气逼人。老年人由于耐受力弱，适应性差，要安全度夏，应注意保...
• 发表于：2007-05-30 12:53:25　查阅全文...

夏季饮食的排毒
• 人们在摄取食物的过程中，由于饮食搭配不当，可能会产生许多毒素，从而容易引起身体不适。同时人体在新陈代谢中会产生一些有毒物质，当体内有毒物质积累过多，就会对身体造成危害，所以苏大夫说夏天排毒势在必行。 夏季要经常喝绿豆汤、红豆汤、绿茶、菊花茶、金银花茶...
• 发表于：2007-05-30 12:53:29　查阅全文...

老弱者怎样安度盛夏
• ６月22日夏至之后，我国大部分地区就进入盛夏了。这是一年中最难熬的暑热关，气温可高达40℃左右。老年人和身体虚弱者的抗病能力和适应能力最差，以下四点保健措施，有助于老弱者安全度过盛夏这难熬的暑热关。 （一）早睡早起适当增加午睡时间 盛夏白天时间长，夜晚睡...
• 发表于：2007-05-30 12:53:26　查阅全文...

夏季，该进补时就进补
• 中医治病十分重视气候、地域等因素，虽有“冬令进补”的说法，但更强调“有是症，用是药”。夏季，如果患重症大病或施行外科手术，以及妇女生育后，出现气血亏损、形体羸瘦、面色萎黄、疲乏无力、头目眩晕，甚至畏寒肢冷等症，都应及时进补，以便迅速消除各种虚弱症状...
• 发表于：2007-05-30 12:53:23　查阅全文...

产妇夏季的自我保健
• 夏季分娩，产妇由于出血、恶露和大量出汗，要损失大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。因此，做好自我保健，及时补充上述物质，对产妇体力和生殖器官功能的恢复，保证足量的乳汁，是非常重要的。 1、产后第一天要卧床休息，以尽快恢复体力的消耗。产后1—2天，要吃...
• 发表于：2007-05-30 12:53:24　查阅全文...