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饮食生活

相关信息

秋季减肥饮食策略
• 经过漫长的酷夏，秋天的凉爽天气常常让人胃口大开，“秋膘”也就随之贴上身来。 如何拒绝恼人的“秋膘”呢？请你试试以下轻松随意的家中减肥方案。 饮食： 一、每次用餐要用20分钟以上的时间，人为地制造饱感。多选择咀嚼要花时间的食物，如蔬菜、粗纤维食品等。 二、...
• 发表于：2007-05-30 04:42:58　查阅全文...

为秋季减肥开处方
• 入秋后气候渐渐凉爽，人体的舒适感增强，相对夏季，出汗减少、体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，此时，脂肪逐渐积聚，人体开始发胖。胃口增大、睡眠增多是明显的表现。 此时，人需要适当减少睡眠、控制饮食，并适当增加运动。否则夏季的减肥...
• 发表于：2007-05-30 04:42:58　查阅全文...

简单运动，夏天和赘肉说再见
• 女人爱美，懂得追求完美的女人更懂得运用自然而健康的方法去保持美，这里没有什么捷径可循，运动是唯一的法门，持之以恒的运动不但能消除脂肪赘肉，增加线条美，更能促进身体健康，令肌肤充满弹性，焕发青春光彩。 一、缺乏运动的女孩，在审视一双玉手的时候，可能会发...
• 发表于：2007-05-30 04:42:33　查阅全文...

耐热锻炼克酷暑
• 夏天的气候标准是日平均气温稳定值超过22摄氏度。依据这个标准，我国大部分地区从5月开始就进入夏季，在盛夏酷暑的日子里，高温环境对人体是个严峻的考验。在南亚一些国家，每年至少都有数百人死于盛夏热浪的袭击。但同样是面对热浪，为什么有些人受到的影响较小呢？究...
• 发表于：2007-05-30 04:42:30　查阅全文...

减肥在夏季
• 一年四季都可减肥，但夏季却是减肥的大好时机。 肥胖是由于摄取的能量超过消耗的热量而引起的，即从食物中所摄取的热量超出日常活动的消耗。人每日摄取的食物不论是碳水化合物、脂肪还是蛋白质，如有多余的部分，就要在体内发生积蓄，主要被合成为人体的脂肪。难怪有人...
• 发表于：2007-05-30 04:42:37　查阅全文...

夏日减肥运动精选
• 炎炎夏日，又是穿上背心短裙的时候。但经过冬天养尊处优，身上可能多了几斤肥肉，穿上性感衣裳，赘肉横生实在叫人惨不忍睹。下定决心减肥可真是当前急务，运动、节食、纤体按摩、推脂……面对五花八门的减肥法，你该如何选择？ 运动篇 运动是最传统的减肥方法，但却是...
• 发表于：2007-05-30 04:42:35　查阅全文...

夏季健身食为先
• 在盛夏酷暑的日子里健身，身体的新陈代谢率会高于其他季节，这意味着运动会消耗身体更多营养物质、如果不及时补充、就会对身体产生不利的影响。 夏日健身最重要的就是补水，因为炎热的天气与激烈的运动会使你汗流浃背。训练有素的运动员在夏天训练后体重减轻可以起过4-...
• 发表于：2007-05-30 04:42:29　查阅全文...

夏季瘦身全攻略
• 浪漫温馨的夏天又到了，我猜你一定不想再拖着胖胖的走样的身材踱来踱去，你一定也想在沙滩上无忧无虑的与朋友打球，让自己的身体沐浴着明媚的阳光。 享有健康的生活方式，你得到的将不仅是一个无悔的夏天。 夏天天亮得很早，我们可以利用早饭前的“黄金减脂”时间做一...
• 发表于：2007-05-30 04:42:28　查阅全文...