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饮食生活

相关信息

吃穿动，轻松告别小肚腩
• 如果你有紧急约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在各种派对上散发迷人风采。 吃： ＊要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球...
• 发表于：2007-05-30 04:45:55　查阅全文...

动一动 大腹便便不再
• 因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威胁。 首先，思想精神要放松。...
• 发表于：2007-05-30 04:45:49　查阅全文...

挺直腰腹 尽显妖娆
• 现在的时尚服装越来越突出女性腰部、腹部、臀部的线条，使美丽的女人更美丽。 而每天只忙于办公桌前，至多只是站起身打杯水、发份传真之类的活动；日常生活中的一些活动，如：骑自行车、上下楼梯等也很难使腰部的脂肪分解。 其实女人无论是丰满还是瘦弱，腰腹部的线条...
• 发表于：2007-05-30 04:45:53　查阅全文...

居家5招塑造性感腰腹
• “没时间”是很多人用来搪塞运动的借口。其实，如果你想让自己美丽起来，随时随地都可以。现在，我们就为你提供“在家健身方法”，5招教你轻松纤腰紧腹。 1招主攻臀 身体挺直，右腿弯曲放在左腿（伸直）的一边，同时左手抱住右腿，拉展右侧臀部，右手同时伸起，由上至...
• 发表于：2007-05-30 04:45:51　查阅全文...

秋日纤腰四攻略
• 腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。90/60/90,是最美丽的三围尺码,许多超级美女都属于这个黄金比例,即腰围为胸围的三分之二.正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0．72...
• 发表于：2007-05-30 04:45:47　查阅全文...

如何正确的收缩腹部
• 为了追求超平坦的腹部，许多人都以为每天要做几百次腹部收缩，也就是健身行话“仰卧起坐”。但你可曾想过健身房中使用“腹部运动器”的人，为何看起来还是像“腹中有篮球”呢？ 腹部肌肉几乎是每一个动作的辅助器：由伸手取高架上的东西到挥杆打高尔夫球。它支撑著脊柱...
• 发表于：2007-05-30 04:45:45　查阅全文...

办公室里运动操 小腹不再松弛
• 长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。 那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？当然有！现在就介绍一种简易的办公室运动： ▲坐在椅...
• 发表于：2007-05-30 04:45:45　查阅全文...

拍拍去赘肉
• “我虽然身材还算匀称，但胖嘟嘟的圆脸，唉...,这特令我烦恼。” 你是否也有过这样的烦恼？脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。现在先教你一招胖脸紧缩按摩法，让你的胖脸不留遗憾！而且还能预防皱纹呢！ 做法： 最...
• 发表于：2007-05-30 04:45:24　查阅全文...