不同肤色的三款减肥食谱

    面部特征：

    1.面色微红

    2. T区位常沾有油污

    3.毛孔非常显眼和粗大

    4.双颊下垂没有弹性

    5.前额有横向的幼纹(这表示消化系统有问题)

    其他特征：

    1.吃饱后易有胃酸倒流

    2.双脚常有异味

    致肥原因：患慢性炎症

    这类人通常是自己或家人患有风湿病关节炎这些慢性的炎症，皮肤因此而时常发炎，尤其天气潮湿、吸收过多糖分和酒精后，都会引发炎症，而正确、针对性的饮食习惯除可以减肥之余，亦可减少疾病带来的痛楚。

    减肥食谱

    早餐：有机燕麦1杯。

    早上11点：选以下其中一款花茶冲泡：荨麻、蒲公英、白桦叶。

    午餐：蔬菜汤，蔬菜可自由配搭，但一定要包括西洋菜，因这类人需要大量钙。

    下午4点：选以下其中一款花茶冲泡：荨麻、蒲公英、白桦叶。

    晚餐：烤茴香西芹配焗薯。

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