揭露瘦身的秘密武器

    人人都需要多种食物来吸收多种营养，研究却发现食物的选择越多，我们会倾向于吃得更多。这跟所谓的“感官满足”有关，我们吃了很多意大利面以后我们的胃开始大声喊饱，但如果甜点是法式冰淇淋蛋糕，突然就会发现其实胃还有空位装下它。

    “当我们有多种不同的食物选择时，我们很有可能会吃得饱”，“因为我们对还未试过的东西依然感‘饿’特别是当那些东西有不同的口味，香味，形状，口感，或者其它能够感觉到的不同。”

    不过，路斯不会建议为了保持苗条就严格地限制食物的选择。为了有足够的营养，人们应该提高那些低热量食物的选择种类，比如蔬菜、水果汤。