宝宝小睡有好处 宝宝小睡多长时间好育儿

字号+来源:99健康网 2018-10-23 18:31 我要评论() 收藏成功收藏本文

  很多家长都会认为,只要孩子晚上睡的好了,那么白天有没有小睡,或者是小睡的时间长不长都是无所谓了。其实,事实真相并非如此哦!小睡的重要性跟晚间的睡眠是一样重要的。

宝宝白天小睡时间短 宝宝小睡短 宝宝白天小睡接觉方法

  小睡不仅可以促进宝宝生长发育,身心健康,而且还能提高宝宝的注意力等等,另外,对于带娃的妈妈们来说,宝宝小睡的时候,自己的也可以得到休息。

  所以说宝宝小睡是很有好处的。

  宝宝小睡应该睡多久

  很多家长都会有此疑问,宝宝小睡应该睡多久合适呢?其实这里是没有一个标准的,毕竟每个宝宝的都不太一样,不过你们可以参考一下哦!

  0-3个月

  这个时候的宝宝睡眠的节律还没有完全建立起来,所以基本上每天都是吃了就睡,睡了就吃的状态,所以这个没有一个标准哦!

  4-6个月

  对于这个阶段的宝宝来说,睡眠开始慢慢变的规律咯。这个阶段每天小睡的次数最好要在三次以上,每次四十分钟到20个小时左右。

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  7-12个月

  宝宝越长大会变的越不爱水,且作息时间也会慢慢的变的跟我们大人一样,不过这个阶段的宝宝最好每天小睡的次数不少于2次,上午一下,下午一次。傍晚前最好不要让宝宝睡觉,不然是会影响到夜里的睡眠哦!

  宝宝小睡时间过短或者是过长会有影响吗

  上面小编介绍了,关于宝宝小睡的时间标准以及次数介绍,但是会有家长反映说自己的宝宝小睡的时间过短,或者是过长,这样该怎么办,会有影响吗?

  1,小睡时间短

  宝宝小睡时间短的话,那么就要帮助宝宝接觉。有些宝宝睡了二十几分钟会醒,这个时候你们不要着急的去抱或者是拍,你们可以等一会,观察一下,宝宝是否能够自己继续睡回去。不行的话,你们在采取一些哄睡措施哦!

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  2,小睡时间长

  小睡时间超过三个小时就算是长的了,这个时候你们就需要叫醒宝宝,不然这样会影响宝宝夜间睡眠,以及黑白颠倒的!

  宝宝白天不爱睡觉怎么办

  不少妈妈都会反应说,都知道睡眠对于宝宝生长发育的重要性,但是白天的时候宝宝就是特别不爱睡觉啊,哄也哄不睡,难搞啊!

  其实,并不是因为宝宝不困,不爱睡觉哦。很有可能是你们没有观察到宝宝的入睡信号,又或者是跟宝宝玩的太high了,错过了最好的入睡时机哦!

  宝宝一般想睡之前都发出想睡的信号,比如打哈欠,或者是揉眼睛,这两个会比较常见,另外还有就是发脾气,尖叫,由后者是抓脑袋。

  妈妈们当你们发现宝宝有这些动作的时候,就应该帮助宝宝进入睡眠状态,哄睡宝宝。比如你们可以唱唱歌,或者是抱着宝宝在房间走动,并轻轻的拍他,或者是用小海马这类的来缓和宝宝的情绪哦!

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