孕妇脚心疼怎么办 缓解有妙招育儿

字号+来源:99健康网 2018-02-06 16:12 我要评论() 收藏成功收藏本文

  孕妇脚心疼原因

  孕妇是特殊人群,腹中有胎儿,日常要注意自己的身体健康,如果脚心疼,出现不适感,要及早找出原因,因为这会影响到生活。那孕妇脚心疼是怎么引起的?

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  1、缺钙:钙是人体重要的营养元素,在怀孕期间孕妇必须补钙,不然,身体缺钙,就会引起脚心疼。孕妇一旦脚心疼,肚子又越来越大,走路时压迫组织,疼痛感会加剧。

  2、过度劳累:相信很多孕妇自从怀了胎儿后,由于营养的补充,体重持续增加,而体重的增加会使孕妇走路疲劳。如果孕妇走路过多,脚步过度疲劳,就会出现脚心疼的症状

  3、鞋子不合适:孕妇若经常穿不合脚的鞋,路面又磕磕碰碰,时间长了,就会脚部受损,引起脚心疼。

  孕妇脚心疼缓解有妙招

  在孕期,孕妇出现脚心疼,找出原因后,要针对原因采取措施缓解,不然走路疼痛,严重时会影响到日常生活。那孕妇脚心疼有什么方法能缓解呢?怎样才能快点好起来?分享些妙招给孕妈们:

  妙招1:补钙

  既然孕妇脚心疼是由缺钙引起,及时补钙很有必要。孕妇日常应该多吃含钙高的食物,以及到药店购买钙片,每天服用一片。等身体的钙量充足了,孕妇脚心疼的症状就能缓解。

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  妙招2:穿舒适的鞋子

  一双合脚又舒适的鞋子有利于脚部,孕妇日常穿着也不会有不适感。若孕妇脚心疼,穿舒适的鞋子,还能让脚步的血液快速循环,有利于症状的改善。

  妙招3:经常按摩

  孕期为缓解脚心疼症状,可以按照正确的方法按摩脚步。因为按摩能缓解脚步疲劳,促进脚步血液循环。

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  妙招4:睡前热水泡

  脚心疼是因为孕妇脚步组织受压迫,用热水泡脚能缓解,但泡脚时,孕妇千万不要一下子把脚伸进沸水中,以免烫伤脚底。

  妙招5:营养均衡

  均衡的营养能改善孕妇的体质,对缓解孕妇身体不适有帮助,比如脚心疼。日常,孕妇应该调整饮食,全面补充营养,吃各种有益于身体的蔬菜水果以及肉类。

  妙招6:注意休息

  充分的休息对缓解脚步疲劳也有帮助。脚心疼是因为脚步疲劳引起的,所以孕妇好好休息,症状很快就能缓解。日常孕妇也要注意休息,不要走太多路,避免走路过多引起不适。

  脚心疼是孕妇常见的症状之一,疼痛轻的一两天就能缓解,但疼痛剧烈的要考虑是否身体不适。建议孕妇最好去咨询医生,找到原因,再采取措施,以免误判病情,使用了错误的方法,影响到自身和胎儿。无论怎样,尽早采取方法治疗对孕妇都有好处。

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