四喜来宝 图

发布时间:2008-01-25 [收藏本文](人气指数:
描述:材料: 鱼丸(6粒)、莲藕(500克)、淮山(500克)、云南小瓜(1根)、葱(1根)、蒜(2瓣)、姜(2片)、清鸡汤(2杯) 调料: 油(3汤匙)、白糖(1/3汤匙)、盐(1/5汤匙) 做法: 1 云南小瓜去头尾洗净,斜切成片;莲藕去皮切片,葱切段,蒜头剁成蓉,姜切片。 2 淮山去皮洗净,切成0.5

6 加入1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐炒匀入味,即可出锅。

       厨神贴士

       1、给淮山削皮时,要戴上手套来处理,以免淮山的粘液导致手部发痒;淮山削皮后,要放入水中浸泡,避免淮山因氧化而变黄发黑。

       2、淮山先放入沸水中汆烫,可去掉淮山过多的粘液,这样下锅拌炒时,成菜的口感会清爽一些。

       3、云南小瓜较易煮熟,切时应切厚身一点再烹煮,可保持其爽脆鲜甜的口感。

  4、常食淮山能健脾补肺、固肾益精,可用于消化不良、小儿厌食等症。另外,多吃淮山可减少皮下脂肪沉积,避免身材发肥胖,有一定的瘦身功效。

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