醋椒清炖草鱼

发布时间:2007-10-28 [收藏本文](人气指数:
描述:材料:活草鱼一条,香菜段、盐等调味品适量。 制法: 1、鱼去磷、内脏和鳃,洗净,鱼背上划棋盘刀,焯水后备用。 2、油热后煸炒葱、姜、蒜末,放清汤、料酒、胡椒粉,开锅放入焯好的鱼,再开锅后改小火炖10分钟,再放入葱丝、香菜段、白醋,盛盘。 3、锅内加麻油,烧热

材料:活草鱼一条,香菜段、盐等调味品适量。
制法:
1、鱼去磷、内脏和鳃,洗净,鱼背上划棋盘刀,焯水后备用。
2、油热后煸炒葱、姜、蒜末,放清汤、料酒、胡椒粉,开锅放入焯好的鱼,再开锅后改小火炖10分钟,再放入葱丝、香菜段、白醋,盛盘。
3、锅内加麻油,烧热后浇在鱼身上,即成。

提示:醋一定要在快出锅时放入。此菜高蛋白,低脂肪,低胆固醇。

编辑:海心

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